mnd0315

2023.10.01

11回目の訪問

本年:58回目
サウナ:8.11.10
水風呂:1×3
休憩:8×3
ch:STV
札マラはエントリーしていなかったので、モエレ沼公園6周して21㎞ランしてきました
サウナは下段で軽めに
ジェットバスで身体をほぐしましたー

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 19℃
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