北のたまゆら 東苗穂

仕事おわり
さくっとサウナ３セット
略してSSS

心地よい温度のサウナ
水風呂もいつもより温め
ふるさとに帰ってきたような安心感

焼けるようなサウナとキンキン水風呂もいいけど
こういうのもいい

上がりにゼロコーラ
ダイエット中だからね

ニコーリフレのペア券もらった
職場のサウナビギナーでも誘うか

はいまたまたたまゆらです

実は前回何を思ったか回数券買ったのだ

サウナ水風呂ともに心地よく快適に4セット
じわじわ汗がたまらん

外気も気持ち温かめで外気浴も心地よい
と言っても内気3外気1

あとただいまちょいダイエット中
脂質を控えめ中

茶色い温泉が得した気分になる
サウナもいい湿度

ごぶさたまゆら

恒例ジム後のサウナ

雪がすごい
まだ夏タイヤ。。。

今日は3セット
雪の外気浴
風情がある
これもまたよし

サウナはジワジワ系マイルド
水風呂結構冷たい
外気浴超冷たい

これから筋トレにちょっと力入れる
毎日サイドレイズ12回3セットやる
トレーナーさんと約束した。。。

サウナ✕４セット
12.10.12.12

今日も庶民の味方安定の安らぎ
北のたまゆら東苗穂店！

朝どうしてもサウナに入りたいと思いきてしまった笑
午前中から風呂なんてなんで有意義なんだろうか

20代にして60代のような生活になっている気がする笑

老朽化は多少進んでいるが
大切に施設を管理している様子なので
然程気にならない！！

今日も良い整いをありがとう！