とびー

2023.10.01

7回目の訪問

①サウナ10分 水風呂2分 外気浴10分
②サウナ12分 水風呂2分 外気浴10分
③サウナ15分 水風呂2分 外気浴10分

③はアウフグース

アウフグース後の6℃の水風呂がたまらない。一気に覚醒する。

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