すみっく

サウナ85℃、水風呂18.0〜18.5℃
サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

今日は人も少なめで1セット目からととのった〜。

サウナ85℃、水風呂17.8〜18℃
サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

先週の熊本遠征で湯らっくすに感動しすぎて若干物足りなさを感じるも、やはりホームサウナは落ち着きますな〜。
水風呂横の冷水機が新しくなっていました。

サウナ：12分 × 2
大噴火瞑想サウナ：10分 × 1
メディテーションサウナ：12分 × 2
MADMAX ：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

広島〜熊本日帰りの阿蘇山登山＋湯らっくすの弾丸ツアー。
しっかりと1セット目からととのいましたよ、最高峰のサウナと水風呂とはこういうことか！次は泊まりで来たいなー！

サ室はコロナ対策でクローズ中、水風呂なし。

サ室の中にサングラスをしているヒゲのオジサンがいたが、そんなことを気にせずととのったー！

サウナ85℃、水風呂17.3〜17.8℃
サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

気温が高くなってきたからか、水風呂の温度を下げていて気持ち良〜い。
久しぶりに、ととのった〜！

サウナ85℃、水風呂18℃
サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今まではサウナ室最上段主義だったが、下段でも十分に汗が出ることに気づいた！

サウナ82℃、水風呂18℃
サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

やはり週末は人が多い、サウナ室が満席状態。最近サウナ室の温度を下げた？

サウナ85℃、水風呂17.6〜18℃
サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

やはりほの湯の水風呂は気持ち良〜い！
久しぶりに1セット目からととのったー！

サウナ85℃、水風呂18℃
サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

最近は、ととのいイップスに陥っていて、ととのえない…。

サウナ85℃、水風呂17.5℃
サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
サウナはソーシャルディスタンス対策で席を間引き中。
ここの水風呂は深くて気持ちが良い。