すみっく

14時in
サウナ82℃、水風呂15.8〜16.5℃
サウナ：10分 × 4
水風呂：100秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日はサ室も水風呂も激混みだったので、早めに切りあげました〜。

13時in
サウナ82℃、水風呂16.0〜16.5℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：100秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日は人が少なめで、ゆっくりじっくりととのえたぁ。

13時30分in
サウナ82℃、水風呂16.0〜16.7℃
サウナ：12分 × 5
水風呂：100秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

うたたね湯の横のととのいチェアで受ける風が気持ち良い。

13時in
サウナ82℃、水風呂16.0〜16.7℃
サウナ：10分 × 4
水風呂：100秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

2回目のワクチン接種後の病み上がりでしたが、ととのえたぁ〜。

15時in
サウナ82℃、水風呂16.2〜17.0℃
サウナ：10分 × 4
水風呂：100秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日はサ室も凄い混雑。

12時30分in
サウナ82℃、水風呂16.1〜16.7℃
サウナ：12分 × 4
水風呂：100秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日は子供が多め。
うたたね湯の横のととのいチェアで小雨に打たれながらのととのいが気持ちよかったー。

13時30分in
サウナ82℃、水風呂16.1〜16.6℃
サウナ：12分 × 4
水風呂：100秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

10時30分in
サウナ85℃、水風呂16.0〜16.5℃
サウナ：12分 × 5
水風呂：100秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

最近ほの湯のサ室と水風呂のセッティングが絶妙になっている気がする。

11時30分in
サウナ85℃、水風呂15.8〜16.4℃
サウナ：12分 × 5
水風呂：100秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

最近はうたたね湯の横に設置されてるチェアでのととのいにハマっています。

13時in
サウナ85℃、水風呂15.5〜16.4℃
サウナ：12分 × 5
水風呂：100秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日は週末だけどあまり混雑しておらず、のんびりとととのえたー。

サウナ92℃、水風呂15℃
サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

また行ってきましたよ、四季荘に。
四季荘のサウナへの禁断症状が出てきたので1ヶ月ぶりに再訪。
サウナエリアではプロサウナーの風格の方たちばかりで皆さんマナー良く黙浴が守られており、蝉の声が心地よくととのいの世界に導いてくれます。
水風呂も15℃以下に感じるキンキンで、やはり中国地方トップクラスのサウナです。

サウナ108〜110℃、水風呂17℃ くらい
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

やっぱりここの水風呂は気持ち良〜い！
サ室も静かで好み、もう少しサ室の照明を落としてくれたら完璧なんだけどなー。

13時in
サウナ82℃、水風呂15.8〜16.4℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：100秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

のんびりとオリンピックを観ながらのサウナもなかなか良き。
なんだかんだやっぱりホームは落ち着くね。

サウナ82℃、水風呂15.9〜16.5℃
サウナ：10分 × 6
水風呂：100秒 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

気温が暑い中での15℃台の水風呂は格別。

サウナ82℃、水風呂15.8〜16.3℃
サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ほの湯で今シーズン初の水風呂15℃台。
気持ちよかったぁ。

サウナ85℃、水風呂16.1〜16.6℃
サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

やはりほの湯は安定してととのえる。

サウナ92〜100℃、水風呂17.6〜17.8℃
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

ホームのほの湯楽々園が休館日だったので、久しぶりにリブマへ。
最初サ室は92℃だったがオートロウリュ発動後はぐんぐん温度が上がって100℃へ。いつのまにかストロング系サウナになっていました。
宮島と岩国空港発着の飛行機をぼんやりと見ながらの外気浴も良かったぁぁ。

サウナ85℃、水風呂16.4〜16.9℃
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

やはり週末は人多し。
でもサ室の最下段でもじっくりととのえたぁ。

サウナ90〜92℃、水風呂15.0〜15.4℃
サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

控えめに言って最高！
内湯・露天風呂からサウナエリアに入ると別世界でビックリ！
サ室、水風呂、森林浴のととのい全部最高！中国地方でNo.1サウナかも。

サウナ85℃、水風呂16.2〜16.9℃
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サ室は座るところもないくらい満室状態なので、いつもより短めにサクッとサ活。