さらみ

2021.07.04

2回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分 × 3
水風呂:1.5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

2階浴室は初めて
サ室は1階同様にカラカラのストロング系で1分経たずに滝のように汗が流れる
いつもの12分でしっかり蒸されて15℃を指してる水風呂へ入ると氷水に入っているような冷たさにボーっとしていた頭がシャキっと目覚める
十分締め、あまみが出てる中での外気浴は脱力感いっぱいの中で無心で余韻を楽しめる

この温度差はヤミツキになりそう

歩いた距離 4km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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