地図からサウナが探せる！

前野原温泉さやの湯処

温浴施設 - 東京都板橋区

ビデヲ

2019.08.22

1回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット＋スチーム塩サウナ2回

ここがお気に入りという人の紹介でサウナへ。
志村坂上から歩いて向かうと、高架下の公園あたりで既視感に襲われる。
数年前に通った事がある道で、そう言えばこの先にでかめの温浴施設、たしかにあった。それがここ、さやの湯処だったのか。当時は、サウナにも温泉にも興味なかったので、へーって感じだったが、こうしてまたここに来るとはちょっと不思議。

▼知らなかった塩サウナ
塩を身体にすりつけるわけだが、ただなんとなくやっていた塩塗り作業、、、
ここらで正しい入り方を調べてみた。ざっくりメモ。

目安20分程度
①水分補給する。
②湯船につかって結構良くしておく
③身体を拭いてサウナへ
④座面を流す（残り塩が肛門につかないよう）
⑤塩を乗せるようにまぶす（ここでこするのはNG、肌荒れる）
⑥汗が出るまで待つ
⑦発汗したらやさしくなでて塩を汗をなじませる
⑧マッサージしながら塩水を毛穴に
⑨更に発汗を感じ、肌ツルになったら出てシャワーで落とす
⑩水風呂か冷水シャワーで毛穴ひきしめ
※このあとシャンプー、ボディソープは使わないこと。毛穴がまた汚れる

食堂では、質素に鰯の梅煮定食と鯵のなめろう。
野菜とかも売ってて、モロヘイヤと空芯菜が異常な安さだったので5束購入。