薬師温泉
銭湯 - 鹿児島県 鹿児島市
朝7時前からマリンポートでランニング🫨
タータンの1キロコースがあるから走りやすい。
朝6時から開いてて市民ランナーでいっぱい。
地元の中学校や高校の陸上部もここで練習してる。
今日は最低10㌔は距離を踏みたかったが、足がパンパンだったので10㌔で終わりました（笑）
体力はあるから平日も走って距離踏むしかない🦾
温泉後はやっぱり🈁しかない。
本日10時前にINしたが、10台弱ある駐車場は全部埋まってた。
しっかり温まってから水風呂経由してサウナへ。
入った途端にオートロウリュ発動でアチアチ。
走ったあとはストレッチが欠かせない。
足をマッサージしつつ心もマッサージ❤️🩹
＂整うサウナ＂と＂整わないサウナ＂の違いは何か。
とずっと考えながら10分×2セット
整うサウナはサウナに入ってる時に『神秘のベール』
みたいに肌を何かで覆いかぶさってるみたいに包まれてる感じがする。
だから水風呂に入った時も気持ちいい。という感覚があとからジワジワくる。
ランニング後ということもあってから休憩は20分くらいチェアに座ってた。
うたた寝状態でベットがあればのび太より先に寝れそうなくらいに( ³_³ )
しっかり整った。
朝から何も食べてなかったのでアミュプラザへ。
IKEAのポップアップも行きたかったのでついでに。
運動してサウナ行って買い物して朝からいい時間活用が出来ました。
それでは爆睡しようじゃないかｚｚｚ….
男
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