さはらK

2024.02.01

8回目の訪問

サウナ:11分×2
水風呂:20秒×2
外気浴:肌寒くなるまで

仕事の休憩中という事もあり、セット数は少ないが、天気や気温にも恵まれて十分ととのう事ができた。
気温もそこまで寒くなかったので、20秒位水風呂に入ってから外気浴で休憩。肌寒くなるまで大体10分程度だったので、休憩には丁度良いと感じた。
もっと寒かったら、水風呂なしで、寝転び湯で休憩しても良いかもしれないと思う。
流石に午前中に行ったので、空いていて、ゆったり過ごす事ができた

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