ダイスケ

2024.08.08

3回目の訪問

19:00 ~
日帰り2時間でイン。
人の入りはかなり多いと感じたが、ギリギリ満室にならない混み具合。

ボナサームサウナ : 5分、10分
テルマーレ改 : 5分、8分
冷水プール : 30秒 × 3
冷水 : 1分 × 4
休憩 : 5分 × 4

まずはバイブラ風呂→二股温泉で3分ずつ入り下茹で。サウナはテルマーレ→ボナを2週。最初の1セットのみぬるい方の水風呂に入り、2セット目から水風呂2つの冷冷交代浴に。

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