ダイスケ

13:00 ～

ドライサウナ : 5分、7分、9分
ミストサウナ : 5分
水風呂 : 30秒 × 3
休憩 : 5分 × 4

ミスト→休憩
ドライ→水風呂→休憩 × 3
約1ヶ月ぶり、沖縄初サウナ。今年最後のサウナになるのかな？久しぶりの暮らしの発酵スパだが、県内だと数少ないTV無しサウナで静かに瞑想するにはちょうど良い。3セット目は入り口のアロマ水の霧吹きを噴射。アロマの香りが室内を満たし、癒される。
今はとにかく東京のサウナが恋しい。特にGSK。
またあのドライサウナに入りたいなぁ…。

21:30 ～

高温サウナ : 3分
瞑想サウナ : 4分、7分
水風呂 : 30秒 × 3
休憩 : 5分 × 3

明日、成田空港へ行くためイン。
瞑想サウナ→水風呂→休憩
瞑想サウナ→水風呂→休憩
高温サウナ→水風呂→休憩
の3セット。
2セット目は22:00のオートロウリュ。ストーブにロウリュ水が3回に分けてかけられる。3回ともなると耳が痛く、吐息ですら火傷するくらい熱くなる。
3セット目は高温サウナを最上段で。皮膚が焦げそうなくらいの強烈な熱。全身を蒸し焼きにされて入る水風呂は天にも昇るような心地良さだった。

16:30 ～

ドライサウナ : 4分、5分
セルフロウリュサウナ : 5分
水風呂(温) : 1分 × 3
休憩 : 5分 × 3

閉店前ということでイン。閉店前のためかこの時間帯にも関わらず結構人がいる。できればいつものようにドライサウナを貸切気分で味わいたかったが致し方なし。
GSK最後のサ活となるため思い出話の1つでも書こうか迷ったが最後くらい爽やかに〆たいので深くは語らない。
ありがとう、ガーデンサウナ蒲田。
ありがとう、カプセルイン蒲田。

p.s.以前イベントで貰ったタオル。相変わらず癖が強くてすき。

スタミナ焼肉定食

ロウリュポーク丼を食べようと思ったが終了済みとのこと。こっちも十分美味いんだけどね…

18:00 ～

#フィンランド式サウナ
温度計は90度程度。TV有だが音なし。ストーブは大きめのストーン式。サ室はかなり広め。セルフロウリュ可能なため湿度が高く、しっとりとしている。

#スチーム塩サウナ
温度計は60度程度。TV無。スチーム以外にもストーン式のストーブあり。1時間に1度、オートロウリュがあるらしいが今回は時間もなく、受けられなかった。

#水風呂
温度計は15度程度。
冷泉のためか水質がなめらかで気持ちいい。

#休憩
外気浴あり。しかし、あまりに寒かったため今回は内気浴のみ。

#総評
サウナだけでも結構クオリティが高い。食事処だけは高めだが、他のお風呂や岩盤浴等もクオリティ高めなのでスパ銭系の中だとトップクラスの施設だろう

鶏飯

18:30～

ドライサウナ : 4分 × 3
水風呂(温) : 3分 × 3

休憩なしで3セット。実に1ヶ月ぶりのサウナ。本当に気力が失われると愛するサウナにすら足が運ばなくなるんだなとしみじみ思う。久しぶりに入ったサウナだが、「熱さに耐える」ということができなくなっている。耐えることが苦痛と感じてしまっているように思う。このままサウナ離れしていくのかなーとぼんやり考え帰路についた。

15:00～

SAUNA1→COLD PLUNGE→休憩
SAUNA2→COLD PLUNGE→休憩
SAUNA4→POOL→休憩
SAUNA1→COLD PLUNGE→休憩
SAUNA5→POOL→休憩
SAUNA2→COLD PLUNGE→休憩

計6セット。
温度が高すぎず、アロマの香りが芳醇で居心地がいいサウナ1、2が好き。何回でも入れる。

オロポパンチ

普通のオロポよりも甘い。シロップの甘さだったかな？こういうクラフトオロポ好きだから増えてほしい。

18:30～

ドライサウナ : 5分
セルフロウリュサウナ : 5分
水風呂(冷) : 30秒
水風呂(温) : 1分
休憩 : 5分×2

ドライ→水風呂(温)→休憩
セルフ→水風呂(冷)→休憩
今日も今日とて疲労困憊のため2セットのみ。昼食を抜いた分、サ飯は少し贅沢。冷やしトマトがホントに冷やしトマトでビックリした。

ロウリュポーク丼

細く刻んだネギとポークにニンニクとお焦げ付きの米。こんな欲深い組み合わせが許されていいのか…！

18:00～

ドライサウナ : 5分 × 2
水風呂(冷) : 30秒 × 2
休憩 : 5分×2

ドライ→水風呂(冷)→休憩
ドライ→水風呂(冷)→休憩
久しぶりにサウナに入った気がする…と思ったらホントに久しぶりだった。そして我らがGSKが閉館との張り紙が…。JR蒲田-京急蒲田間は土地開発するってんでそのうち閉館するんだろうとは思っていたけど、それが今年中とは思わなんだ。ちょうど11月から豊洲での勤務になるし、ある意味ではキリがいいとも言えるか…。
また新たなホームを探さなくてはならない。

18:00 ～

低温サウナ : 5分×3
水風呂(冷水) : 30秒×3
休憩 : 5分×3

低温サウナ→水風呂(冷水)→休憩
低音サウナ→水風呂(冷水)→休憩
低音サウナ→水風呂(冷水)→休憩
バイブラ、薬湯、ラドン風呂と水風呂を数回ローテーションした後に3セット。お風呂メインの時はサウナは軽めに済ませるのだが、気付けばしっかり3セット入っていた。ここの低温サウナは不思議と居心地がいいから何度も入りたくなってしまう。

レバニラ定食

18:00～

ドライサウナ : 4分、5分
水風呂(冷) : 30秒
水風呂(温) : 1分
休憩 : 5分×2

ドライ→水風呂(温)→休憩
ドライ→水風呂(冷)→休憩
疲労困憊のため軽めに2セット。
休憩室のハンモックに揺られ時間ギリギリまで爆睡してたので相当きていたように思える。仕事帰りが1番通いやすいが、仕事終わりが1番堪能しづらいというのは如何なものか。

カツカレー

18:00 ～

低温サウナ : 5分
高温サウナ : 5分×2
水風呂(常温) : 30秒
水風呂(冷水) : 30秒×2
休憩 : 5分×3

低温サウナ→水風呂(常温)→休憩
高温サウナ→水風呂(冷水)→休憩
高温サウナ→水風呂(冷水)→休憩
安いサ飯とビール目的で通ってたけど値上げしてて衝撃。まぁ今のご時世あの値段じゃやってけないよね…と納得しつつもため息。現場異動したら余計に通う機会は減りそう。

天丼

ご飯大盛り無料でボリュームあり

19:00～

ドライサウナ : 5分×2
セルフロウリュサウナ : 10分×1
水風呂(冷) : 30秒×1
水風呂(温) : 1分×1
休憩 : 5分×3

ドライ→水風呂(温)→休憩
ドライ→水風呂(温)→休憩
セルフ→水風呂(冷)→休憩
3セット目は氷ロウリュ+ゲリラアウフグースでめちゃくちゃととのう。最近はスタッフアウフグースも力入ってて結構すき。でも知名度上がると客数も増えて混み合ってしまう…。GSKには悪いが、まだまだ隠れた名所であり続けてほしい。

ロウリュポーク丼

写真撮り忘れたので前のを流用。相変わらずパンチがあって美味しい。

18:30～

サウナ : 5分 × 3
水風呂 : 30秒 × 3
休憩 : 5分 × 3

東京都の銭湯回数券が余ってることに気付き急遽イン。
久しぶりに入ったが相変わらず銭湯とは思えないクオリティで2セット目にして飛びかける。池上線沿いに住んでる限りは定期的に通いたいね。

ビーチル

味覚えてないけど割かし美味しいかったはず…

18:00～
前々から存在は知っていたがオープンしてすぐは絶対に混んでいるだろうと敢えてスルーしていた施設。しかしたまたまイキタイを眺めてたら平日は空いてるようだったので急遽イン。

#SAUNA1
温度は90℃。TV無、ヒーリングっぽいBGMあり。5段がけ。
ストーブはストーン式。湿度はそれなり。
温度は若干低めの設定か。それよりもアロマの香りがかなり濃く、しかも湿度もそれなりにあるのでかなり居心地のいい空間になっている。ライトの照明も明るすぎず、かつ幻想的な雰囲気を醸し出している。個人的に1番気に入った箇所。

#SAUNA2
温度は45℃。TV無、BGM無。1段がけ。
いわゆるスチームサウナなのだが、SAUNA1以上の濃厚なアロマの香りが漂っており、かつスチーム量も多めで心地いい。サ室の雰囲気もSAUNA1同様に照明の効果で幻想的な雰囲気になっている。
また30分に1度、扉前のカウンターが0になるとスコールが降り注ぐため軽いクールダウンにもなるし、そのまま水風呂にも入りに行ける。

#SAUNA3
温度は80℃。TV無、BGM無。
ストーブはストーン式。湿度は低め。
かなり広く、段差もかなり多いので開放的な空間が広がっている。こちらも湿度、温度共に控えめで長めに入りやすいか。

#SAUNA4
温度は98℃。TV無、BGMはスーファミ、GBっぽい感じ。RPGのダンジョンとかで出てきそう。3段がけ。
ストーブはストーン式。湿度はそれなり。
熱めの設定なのもそうだが、赤い照明でサ室全体が真っ赤になっており視覚からも熱さを感じ取りやすい。他サウナが控えめな分、こういう玄人向けが用意されているのは流石というべきか。

#SAUNA5
温度は90℃。TV無、BGM無。4段がけ。
ストーブはストーン式。湿度は控えめ。
ケロ材を使用したサ室で、室内は明るめだがフィンランドのサウナ小屋のような雰囲気でかなり落ち着いている。またケロの香りが心地いい。温度表記よりは少し低めの体感温度だが、セルフロウリュをすると一気に熱くなり発汗が促進される。本場フィンランド式に1番近い造りになっている。

#COLD PLUNGE
17℃。地下水を使用。浅めだが肌触りのいい地下水が心地よく長めに浸かっていられる。

#EXTRA COLD PLUNGE
9℃。地下水を使用。深めのシングルの水風呂。相当キンキンなので10秒も入っていられないがプールと組み合わせて冷冷交代浴にすると最高に気持ちいい。

#POOL
17℃。地下水。プールというだけあって深め。さらに泳いだり潜水が可能。

#休憩
外気浴あり。フルフラット、イスともに結構な数あるので座れない心配はない。

18:00 ～

低温サウナ : 8分
高温サウナ : 5分、6分
水風呂(冷水) : 30秒 × 3
休憩 : 5分 × 3

無性に素朴なカツカレーが食べたくなり入館。
ホームのGSKと比べるとサウナの温度が物足りないが、お風呂の種類が豊富なので意外に満喫できる。

カツカレー

具がゴロゴロ入ってて食べ応えバツグン 値段相応の価値あり

19:30 ～

ドライサウナ : 6分×1
セルフロウリュサウナ : 10分×1
水風呂(冷) : 30秒×2
休憩 : 5分×2

セルフ→水風呂(冷)→休憩
ドライ→水風呂(冷)→休憩
軽めの2セット。1セット目は氷ロウリュ。
狙っていたわけではなく、たまたま1セット目に氷ロウリュが被った形。身体への負担を考えて個人的に1セット目は軽めにするのだが誘惑に負けて1セット目からととのってしまう。
最近のマイブームは2階のハンモックで寝落ちすること。泊まりなら時間も気にせず爆睡できそう。

18:30～

サウナ : 5分 × 3
水風呂 : 30秒 × 3
休憩 : 5分 × 3

友人へのプレゼント用に近くのお茶屋さんに寄りながら、せっかく来たからとたかの湯へイン。ここのサウナは別世界に来たみたいで新鮮さという意味では他の追随を許さない。
爆音の音楽と送風機による爆風の熱波。そして大音量かつノリノリな音楽。アウフグースでも音楽を流しながらするものもあるが、ここのロウリュは決して盛り上がる雰囲気ではなくただ熱波を浴び、音楽を聴くのみ。これまた違った味わいだ。そこからキンキンの深水風呂が全てを包み込む。不思議とこれが癒されるのだ。
是非ともまた来たい。

コアップガラナ

18:30 ～

ドライサウナ : 5分×2
セルフロウリュサウナ : 6分×2
水風呂(冷) : 30秒 × 3
水風呂(温) : 1分 × 1
休憩 : 5分 × 4

ドライ→水風呂(温)→休憩
ドライ→水風呂(冷)→休憩
セルフ→水風呂(冷)→休憩
セルフ→水風呂(冷)→休憩
計4セット。4セット目のみ氷ロウリュ。今日はセルフロウリュの水が濃度高めなのかめちゃくちゃ目に滲みる。とはいえ氷ロウリュ後が一番深くととのえる。

ロウリュポーク丼

タレをかけると石鍋から物凄い蒸気が…！サウナ好きには堪らない一品。

19:00 ～

ボナサームサウナ : 5分
テルマーレ改 : 9分
からからジールサウナ : 5分
冷水プール : 30秒
冷水 : 1分×2
休憩 : 5分×3

テルマーレ改→冷水→休憩
ボナサームサウナ→冷水→休憩
からからジールサウナ→冷水プール→休憩

計3セット。1セット目から気持ちよすぎてかなり飛ばし気味のペース。案の定休憩中に寝落ちしかけるがなんとか踏みとどまる。
最後の3セット目は奥側の半個室で蒸し上げ、冷水プールで一気に冷やす。これがたまらんのだ。
今日のところはサ飯をスルーしてしまったが次回はしっかりいただきたい。

20:30 ～

ドライサウナ : 5分×3
水風呂(冷) : 30秒 × 1
水風呂(温) : 1分 × 2
休憩 : 5分 × 3

ドライ→水風呂(温)→休憩
セルフ→水風呂(温)→休憩
ドライ→水風呂(冷)→休憩
明日から連勤のためサウナに入り、備えるのだ。