ダイスケ

15:00～

ミストサウナ : 5分 × 3
ドライサウナ : 5分、7分、7分
水シャワー × 3
水風呂 : 30秒 × 3
休憩 : 5分 × 6

帰省中２軒目のサウナはこちらで。
相変わらず施設内は清潔でいい匂いがするし、雰囲気もエモくてよい。
ミスト→水シャワー→休憩
ドライ→水風呂→休憩
ドライ→水風呂→休憩
1時間ほど休んだ後、
ミスト→水シャワー→休憩
ミスト→水シャワー→休憩
ドライ→水風呂→休憩
の6セット。
ドライサウナはテレビなし、温度控えめ、BGMはオルゴールで落ち着いている。
そしてミストサウナが以前よりもミスト量が増えていてこれはとても気持ちいい。
1年の間に結構改善されてる部分もあり、嬉しい反面少し寂しさを感じる。

15:00 ～

アロマ塩サウナ : 10分 × 2
ロウリュサウナ : 5分、10分
水シャワー × 2
水風呂 : 30秒 × 2
外気浴 : 5分 × 4

帰省し、空港からそのまま直行。空港近くという立地がここで活きるのだ。
塩→シャワー→外気浴
塩→シャワー→外気浴
ロウリュ→水風呂→外気浴
ロウリュ(アウフグース)→水風呂→外気浴
の4セット。
本日の男湯は金龍。
アロマ塩で全身すべすべにしてからロウリュサウナを軽めに1セット。そして待ちに待ったアウフグース。
17時の担当は新城さん。優しめの熱波が心地いい。満席じゃなかったからか、1段目の客は背中側からも仰いでもらったが正面から浴びる熱波とはまた一味違った。

さんぴん茶

18:00 ～

低温サウナ : 5分
高温サウナ : 5分、7分
水風呂(常温) : 30秒
水風呂(冷水) : 30秒 × 2
休憩 : 5分 × 3

仕事帰りにイン。湿度高めで居心地いいサウナは相変わらず。飯もコスパ良くていい。

カツカレー

17:00～
ドライサウナ : 7分 × 3
水風呂 : 30秒 × 3
休憩 : 5分 × 5

何気に初めての弐の湯。
広めの黒湯、細長い水風呂。壱の湯とかなり勝手が違い困惑しつつもサ室へ。サ室は壱の湯も弐の湯もそんなに変わらない印象。銭湯サウナにしてはそこそこ高めの温度設定。とはいえ温度計の表記通りの熱さには感じない…95℃前後か。湿度低めでカラカラだが程よい熱さ。テレビを眺めつつじっくり蒸される。

22:00 ～

ドライサウナ : 5分 × 2
セルフロウリュサウナ : 5分 × 1
水風呂 : 30秒 × 3
休憩 : 5分 × 3

年明け1発目のサウナはホームに。
ドライ→セルフ→ドライの3セット。何気にセルフロウリュに入るのは数ヶ月ぶりな気がするが、湿度が高いと体感温度も上がる関係かこちらの方が熱く感じる。それとこちらの方が人の出入りは多い。やはり広くて静かで下段であれば熱さも控えめなドライサウナが好みだと再認識。でも多分そのうち忘れてまた入ってる…。

18:00 ～

ドライサウナ : 5分 × 3
水風呂 : 1分 × 3
休憩 : 5分 × 3

今週も銭湯サウナに入ろうと思っていたが、思いのほか疲労が溜まっていたので毒出しにGSKへ。冷え込みが厳しくなり、水風呂の冷たさが辛く感じる。だからぬるめが用意されてるGSKの懐の深さには感服せざるを得ない。

17:30 ～

スチームサウナ : 5分×3
休憩 : 5分 × 3

18時回るまでは浴場にかなり人がいたがサウナ室はいつも通り空いている。ランニング後だったのでドライサウナを避けてスチームサウナに入ったは良いものの、結局3セットも入ってしまうという…。これならドライサウナに入っても良かったかな…。

18:00 ～
夕方～翌日12時までのプランでイン。
2,200円で宿泊もできるのはコスパが良すぎる。
しかも客が少ないので混雑とは無縁。

#サウナ
温度は100度。TV有。3段がけと2段がけが向かい合う配置。 ストーブは大きめの遠赤外線式のストーブ。湿度は低めのカラカラ系。
温度計自体は100℃を示しているが、体感は最上段でも90℃くらいだろうか。遠赤ストーブということもあって優しめのセッティング。丸1日重荷を背負って動き回り疲労困憊の身体にはこれくらいが丁度いい。

#水風呂
水温計なし。体感的に17～18℃くらいか。
バイブラ付きのため実際はもう少し体感温度は低いのだろうが、温度自体がそこまで低くないので入りやすい。

#休憩
内気浴。ととのい椅子は2脚のみ。脱衣所にも椅子はなかったのでどうやって休憩しているのか気になり見ていると、中央の柱を背に床にサウナマットを敷いて休憩している…。このフリーダムな感じ、地元の某サウナを思い出す。

#総評
超コスパサウナ。都会で見かけるサウナのような華やかさはないが、それでも不満が出ない程度にはレベルが担保されている。休憩も個人的には不満はなかったが、外気浴はできないのでそこだけが唯一マイナスになるか。
また郡山に来る機会があれば利用することになりそうだ。

16:00 ～
LAMPI側。誕生日ということで自分へのご褒美にイン。なんだかんだここのサウナが1番好きだ。

サウンドサウナ : 5分
ケロサウナ : 8分
ムスタサウナ : 5分、8分
ベッドサウナ : 10分
マータレ : 30秒 × 3
シバ : 30秒 × 2
外気浴 : 5分 × 5

身体に無理なく5セットほど。アウフグースの時間帯を避けたお陰で混雑は皆無。ムスタとサウンドでじっくり蒸されたかったが、ここのセルフロウリュは結構熱めで長く入るのは厳しい。ベッドサウナも湿度こそ低めだが、程よい温度を保っておりサウナに入りながら休憩ができて◎。水風呂もバイブラが効いてるマータレ、深めのシバとクオリティ高め。引っ越しや旅行によりまたしばらく来れそうにないが、定期的に訪れたい。

サウナスオロポ

なんか前より甘味が薄くなった…？ これなら今後のリピはないかもしれない。

18:30 ～

サウナ : 5分 × 2
水風呂 : 30秒 × 2
休憩 : 5分 × 2

黒湯に数十分浸かった後、軽めの2セット。
遠赤外線ストーブは温度計に対して体感温度が上がりやすい。その分、冷たい水風呂が気持ちいい。

18:00 ～

ドライサウナ : 5分 × 3
水風呂 : 1分 × 3
休憩 : 6分 × 3

ここのドライサウナに入りたくなり、イン。
相変わらず木の香りが強くて癒される。
やたらクオリティ高い割にいつも空いてて助かる。

17:30 ～

フィンランド式サウナ : 10分
スチームサウナ : 5分、7分
水風呂 : 30秒 × 3
休憩 : 5分 × 3

スチームサウナ2セットで〆にフィンランド式を1セット。黒湯とスチームサウナだけでも割と満足できてしまうので次回はサウナ無しでもいいかもしれない。

18:00 ～
宿泊でイン。
全く人がいないお陰でサウナをほぼ独り占めできてラッキーだった。

#サウナ
温度は90度。TV有だが無音。2段がけ。 ストーブはEOS製のストーン式ストーブ。10分に1回セルフロウリュが可能なため湿度は高め。
サ室は暗めでTVも無音のため瞑想しやすい。実際、サ室の張り紙にも瞑想の記載があるので施設側も推奨している模様。温度低めで少し残念だが、逆に長めに入ることができると考えじっくり自分と向き合うに限る。

#水風呂
水温は15℃。井戸水。
浅めの造り。水に色が着いており、入ってみると肌触りが凄くいい。やわっこい水は低めの設定でも入りやすくてしっかりクールダウンができて良い。

#休憩
内気浴。浴室に複数のととのいイスがあり、脱衣所にもインフィニティチェアが2脚ある。浴室の方には扇風機が設置されており、外気浴ができない代わりに風を送ってくれている。やはり自然の風こそ1番だが、個人的には扇風機程度でも風があれば十分なので不満はない。

#総評
徒歩数分圏内にある同じカプセルホテルサウナのスカイスパ横浜に遠く及ばないが、コスパを考えればなかなかに良いサウナだと思う。地味ではあるがサウナ→水風呂→外気浴の導線が完璧であり、サウナはセルフロウリュが可能。水風呂は15℃くらいで井戸水を使用している。全く混まないことからも敢えてスカイスパを外してこちらに足を運ぶのも悪くないと思う。

横浜家系ラーメン 銀家 横浜西口パルナード店

銀家ラーメン +ライス

18:00 ～

ドライサウナ : 5分 × 2
水風呂 : 30秒 × 2
休憩 : 6分 × 2

久しぶりのホームサウナ。病み上がりで体調が万全ではなかったため軽めの2セット。水風呂2セットもぬるい方。ととのったとは言い切れないが、久しぶりにサウナ入れてホッとできたのでヨシとする。

18:00 ～
仕事帰りにイン。

低温サウナ : 5分、5分、7分
水風呂(常温) : 1分 × 3
休憩 : 5分 × 3

疲労が溜まっていたのでかなり軽めの3セット。
寒くなってくるとラドン風呂が気持ちいい。

おつまみチャーシュー

前より小さくなった…？

17:00 ～
仕事の関係で近くに来る予定だったため数日前に予約してのイン。予約制のため混雑がなくて助かる。

#第1サウナ
温度は110度。TV有。L字型2段がけ。 ストーブはSAWO製のストーン式ストーブ。
湿度は高め。温度表示通りのストロングな熱さを感じるサウナ。しかし湿度がある分息苦しさはなく、皮膚を刺すような痛みもないため入りやすい。

#第2サウナ
温度は90度。TV無し、BGMはヒーリング系。2段がけ。 ストーブはhelo製のストーン式ストーブ。こちらも湿度高め。サウナストーブの上に茶葉が設置してあり、かなり濃いお茶の香りがサ室を満たしている。あまりの香りの濃さにもはや味までしてくる……というのは流石に言いすぎか。暗めのサ室ということもあって瞑想系と言えなくもない。

#水風呂
水温は14℃。
最近は冷泉やら軟水やらの優しい水風呂に慣れ切っていたために水道水の水風呂が新鮮に感じる。特筆することが特にない水風呂だがしっかり14℃をキープしているのでアツアツのサウナとの相性は○

#休憩
外気浴。上野のビル街のど真ん中でととのうという優越感と背徳感。都会サウナの外気浴は何箇所か体験済みだが、ここの解放感は別格である。

#総評
サ道のロケ地にしてかつてのイキタイ1位の施設というだけあって凄まじいクオリティのサウナ。個人的に全く期待していなかった第2サウナの方がかなり好みだった。そしてなんといっても外気浴。ビル街の中心で裸になってととのう背徳感は他施設では味わえない良さがある。これはまた是非とも訪れたい。

北欧カレー

野菜がゴロゴロ入った昔懐かしの素朴なカレー。スパイスとココナッツオイルの味変も嬉しい。

16:00 ～
2日連続富士見湯にイン。回数券の消費という名目もあるが、純粋にここが気に入ってしまった。入場待ちはなかったが中はそれなりに混んでいるタイミングがあった。

サウナ : 4分、6分、7分
水風呂 : 30秒 × 3
休憩 : 5分 × 3

運に恵まれ3回ともサ室リクライニング席を確保できた✌️
2日連続ということで身体に無理がないよう短めの3セット。畳でごろ寝してたら本当に寝入ってしまいそうになる。というか実際寝落ちしそうになっていた。至福である。

伊良コーラ

写真は昨日の使い回し

18:00 ～
約1時間ほど入り口で待たされてのイン。
夕方頃はサウナ利用がかなり混むようだ。
とはいえ入場制限があるお陰で入場してからは待ちなしで入れた。

#サウナ
温度は98度。TV無し、BGM無し。3段がけ。 ストーブはタワー型のストーン式ストーブ。20分ごとのオートロウリュで湿度は高い。お陰で体感温度は+5℃くらいに感じる。
サ室は明るめ。狭いが段数のお陰で収容人数は10人ちょっと入りそうだ。またサ室奥側にはマルシンスパのようなリクライニングチェアがある。

#水風呂
水温は14℃。超軟水らしい。
実際にかなり柔らかく、温度の割に冷たいと感じにくく入りやすい。しかも深めの造り。サウナーにはとても嬉しい水風呂だ。

#休憩
半外気浴。インフィニティチェアが3脚と6人ほど寝転がれる畳スペースがあり、デッキチェアなんかとは比べ物にならないほど深いととのい体験ができる。

#総評
下手なスパ銭よりもサウナーが好む要素が詰まった銭湯サウナ。特に低温軟水深めの水風呂はこれまで入ってきた水風呂の中でもトップクラス。文句なしに最高クラスのサウナ施設なのだが、それ故に混雑が凄い。訪れるなら平日開店直後等を狙いたい。

伊良コーラ

初めて飲んだが炭酸控えめでコーラ+漢方っぽい味がする。とはいえドクペやルートビアよりは癖がないか。

15:00 ～
宿泊でイン。受付の人がめちゃくちゃ対応丁寧でビックリした。他の施設は大抵対応が雑なだけに、逆に印象深かった。

#サウナ
温度は130度。3段がけ。 ストーブはストーン式で、手前側と奥側にそれぞれ1つずつ設置されている。また手前側はTVがあるが、奥側にはない。
湿度はまちまち。手前側は人の出入りがあるためか浴室の空気が入り込んでくるが、奥側は温度が保たれていてしっかり熱い。というか熱すぎる。しかし2段目までなら熱すぎて痛いということもなく、程よく気持ちいい。

#水風呂
温泉成分のある水風呂らしい。ヌルヌルしてて柔らかい。温度はそこまで低くはないがバイブラが効いてて気持ちいい。

#休憩
外気浴。ととのいイスが6脚とデッキチェアが1つ。外気浴スペースが狭めで解放感がイマイチ。とはいえサウナと水風呂が最高なのでととのうには十分。
また浴室にも2脚ほどととのいイスがある。

#総評
サウナと水風呂が素晴らしい。ストロングな熱さが好きなサウナーには是非とも勧めたい。
また水風呂も温泉認定を受けるだけあって非常に柔らかく、またバイブラも効いててしっかりクールダウンできて👍◎

中華料理 谷記 3号店

ネギチャーシューメン 半チャーハン 麻婆豆腐

中華3品ドカ食い