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初訪問。
天然温泉とサウナ。
温泉はとろとろでした。

サウナも90℃以上しっかり熱くて顔が痛いぐらいだけど、
水風呂が冷たすぎず、でもしっかり冷える温度。
外気浴で心地よくととのいました。

久しぶりのサウナだったから
追い込む手前の少し短めの時間であっためたんだけど、
水風呂で調整できて、3セットトータル1時間ほどでもいい感じでした。

また行きたい。

初訪問。
しっかり熱くしっかり冷たいのがとてもよかった。
温泉もよい。

ここしばらくのリセット目的で、今日は1日食事抜き＆高酸素カプセルに入ってからのサウナ（低血糖予防にバナナとオレンジジュース）。
からだの反応が早い気がした。

8-1-10（外4分+内6分）
10-1-10（外2+内8）
16-1.5-8（内）

外気浴、気温12℃でいけるかと思ったが、風がビュービュー吹いて数分で退散。浴室ベンチで休憩続き。
宇宙に行きかけて急降下して屋内のあたたかさに再び血流祭りで成層圏あたりまで飛んでいく、という1度で2度美味しいやつを体験した。
（でも結局無理せず浴室ベンチで休憩した3セット目が1番整った）