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のりとも

2021.04.14

28回目の訪問

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：昨日ランニングマシンでキロ3分30秒設定で走ったせいで膝が痛くきょは軽めの運動後にサウナ。

サウナパワーで早く膝の痛みが回復するといいな〜

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