エリエールスポーツクラブ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：3セット

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：連休最終日。今月初めに久し振りに温泉のサウナに行きましたが、振り返りやはり温泉のサウナは違うと感じました。

温泉サウナは15分でも楽勝で汗の出方、粒の揃い方も全く違います。ジムサウナは12分が限界で汗も粒が揃うような汗はあまり出ないで熱いだけ。

やはり温泉サウナには敵いませんね〜。

またジムの休館日には他の温泉サウナに行ってみようと思います。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

ほっともっと 上分町店

ファミリーステーキ　ガーリックライス

一人で食べましたが、量的には普通、美味しいですが味の変化はないので飽きてきます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：2分 × 6
合計：6セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：2分 × 6
合計：6セット