River

happy birthday 俺。

仕事が忙しく、いつもと変わらない日常。
ある意味、幸せ。

LINEでおめでとー！数件あり。
ある意味、寂しい😔

もう40代も折り返し、
いや人生の折り返し。
ここまで病気も怪我もなく順調。
毎月の生命保険は結構高額。。
備えあれば憂いなし。。

昼は仕事で汗だく、夜はサウナで汗だく。
千葉県で5本の指に入る汗をかいたと思う。
だから何とは言わないでください。
誕生日なんでー

ニューバランスのスニーカーでも買おうかな。

皆様、よき週末を。

旬のzoomミーティングに初参加。
やっと流行りに乗った。
発言は乗り遅れた。
次は倍返しだ！
半沢も旬。

サクッと3セット。
最後はじっくり水風呂に入って出た。
思いのほか、外が涼しく感じた。
秋近し。
いや、水風呂につかり過ぎ。

あー気持ち良かった。
ポカリ一気！
まだ飲める！！

今夜は三日月っぽい。
サウナあがりは、何故か空を見てしまう。
特に意味はありません。

まだまだ暑いけど、皆さん熱中症には気をつけましょう。

もうすぐ誕生日。。
年々体力が落ちてきている。。

キングカズに比べれば、まだまだ若いのに。
比較が高すぎるかw

それはさておき。
ジェットバスで仕事の疲れをほぐしてから、サウナへGO！
24時間TVを観ながら8分を4セット。

これからジムで走るかな。
逆だろとは言わないで下さい。

皆さんよい日曜日を。

久々のしきじ。
薬草サウナの香りと熱さ申し分なし！
フィーバータイムも何度か味わったし。
飲める水風呂も申し分なし！

泊まりだったので無限ループ。。。

合間でドライサウナもチョコチョコ入ったが熱々で申し分なし！
焼肉定食も旨い！

朝日が差し込む浴室は格別。

が、、、
浴室前のBOXに入れてあったバスタオルが誰かに使われて無くなってた。
残念、、、

滞在11時間、
これでもかとサウナを堪能して家まで約4時間、ツラっ！！
また来ようw

所用の為、山梨県へ。
近くにあったのでお邪魔しました。

ワイン風呂なかなか良かったー

時間がなかったので色々サウナあったけど1番高温のサウナへ。
水風呂に入る前、2番目の高温サウナも少し入る。

館内着の着心地を味わって、すぐ脱ぐw

館内を早足で1周する。
トイレも一瞬のぞくw
キレイな館内で従業員の方が常に清掃をしていました。

あまりに短時間で出たので、この猛暑の中車に戻ったら、まだ冷房の余韻が残ってて涼しかったです。

日焼けして真っ黒。
毎年ですが、、、
サウナの前に水風呂に入ってみる。
冷た過ぎ！！
わかっていましたが。。

明日は所用で山梨県に行く予定です。
甲府近辺に。
出来れば、サウナイキタイ。

皆さんの色々なサ活を拝見すると、サウナに行ったかのように癒されたり、元気もらったり、わかる！とか思います。
サウナの場所は違っても、繋がりを感じ温かい気持ちにもなります。

働いている方々にも大変感謝しています。

さて、本題に戻ります。
サクッと3セット。。
サッパリしました。


経口補水液オーエスワン！
本当に効果があります！
熱中症対策に是非！

今週は激務で3キロ痩せた、、、
明日も仕事、、、
癒されにつぼやへ。

あつーいサウナでガッツリ汗をかき。
昼間も仕事で汗だくですがw
水分は3リットルとりますw
それはさておき、

7分を5セット。
気持ちいい。

リクライニングで、ボーッとする時間はプライスレス。

また、明日も頑張ろ！
皆さん、熱中症には気をつけましょう！

たまには、サクッと海辺の湯へ。

珍しく賑わってましたが、サ室はほぼ借り切り。
ディスってる訳ではない。

TVが無いので、じっくり自分と向き合う。
仕事のイライラを反省したり、今週も日曜出勤かなーーと思ったり、リンパマッサージしたり、軽くヒゲダン歌ったり、あいみょんも歌ったり、スクワットしたり、生命保険見直そうか考えたり忙しかったですw

最後に露天から夜の東京湾を眺め、深呼吸し心を落ちつかせ、何とかリラックス出来ましたw

皆さん、熱中症には気をつけましょう！！

iQOSに替えたせいか、
呼吸が楽になった気がして、
汗のでもよい、
そう信じたい。。。

じゃ辞めなよ！
とは言わないで。

サウナ8分→水風呂1分を4セット。
合間で夜空を見上げる。
星はなし。。。

体重計に乗ったら62キロ。
いつの間にか2キロ痩せた。
iQOSにしたからか。
そんな訳ない。
夏バテか。。。

明日も激務だがんばろ〜

最近、12分入ってられない。
体力落ちたのか。
夏だから？関係ないか、、

とりあえず、人生初のiQOSにしました。
だから何とは言わないで。

皆さん、熱中症には気をつけましょう！

暑い！
暑すぎる！！

仕事終わりに室内プールでクールダウンしようとしたけど、安定の君津の湯へ。

ナイター中継やってたので、いつもより長めに入ってられた。。

おっと！
ジムを挟んでからのサウナを早くもサボり気味。
明日はジムにいこ。

暑すぎる。
仕事中、水2リットル飲んだ。

サウナで更に汗をかき。
オロポ一気！
足りずに麦茶一気！
まだ飲める、、、

皆さん、熱中症には気をつけましょー。

今日は私用のため、午後から出勤。
その前に。。。

朝は気持ちよく、サウナ→水風呂、太陽が照りつける露天の椅子で一息。のルーティン。

このまま、ビール飲んでクーラーきいた部屋で昼寝したいところだけど、、、

仕事へ。
辛い。

完全な夏が始まりましたが、皆さん1週間頑張りましょー！！

炎天下、夏日、梅雨明け。
汗だくになったので、一刻も早く汗を流したくて、つぼやへ。

ほぼ貸し切りのサ室だったので、リラックス出来ました。
にしても、118℃は熱い。
それが良い！

皆さんは夜にサウナから帰ったら、家でシャワー浴びたり、風呂に入ったりするんだろうか？

僕は必ず風呂に入ります。
潔癖症ではありません。
ルーティンです。

忙しい
仕事が異常に忙しい。
ある意味幸せなことですが、リラックスを求めサウナへ。
疲れた後に入るサウナも嫌いじゃない。


サウナに入り、身体が浄化される感覚は何事にも変えがたい。
これを味わえるのも幸せなこと。


家まで1時間。。。
現実に戻る。。

開けてみた。

初の夜つぼや。
仕事でクタクタだったので癒されに。

連休だし、夜だし、自粛気味で出かけられないし、雨降りそうだし、混んでるかと思ったら、そーでもなかった。

ナイターを観ながら、あつーいサウナ。
からのリクライニングチェアーで、ぐーたら。

開けて良かった、夜のつぼや。

からの、ジムで1時間汗流し。
帰宅してまた、風呂に入る。

それもまた良し。

筋肉痛。。

半年以上ぶりにジムを再開して3日目。
マスクしながら、ランニングマシンはツラっ！
そして身体中が痛い。。
ジェットバスで身体をほぐし。
ミストサウナでも身体をほぐす。
フィンランドサウナは控えめに、、
なんせ身体中が痛いもんで。
理由になってませんが。。


明日から、急遽仕事になった。
会社→ジム→サウナを続けてみるかな。。
会社→サウナにならないようガンバロー。

久々の。

テレビなしなんで、ひたすらサウナ→水風呂の繰り返し。。

合間で東京湾を一望できる露天のととのい椅子。

本当は今頃、海の向こうだったのに、、、

歯医者でクリーニングもしたし、とにかくさっぱりしました。

今夜は素麺に檸檬堂９%だな。。