自由にサウナー

2020.10.31

6回目の訪問

朝ウナ、6:30イン。
この時間でも、サ室8人満員。
ただ、皆さん黙々と自分のセットをこなす。静寂のサウナ。
1セット目はサウナ後、かけ水だけ、身体を拭いて外気浴へ。快晴andそよ風、富士山も見えて最高。
2セット目は水風呂、デッキチェアの通常セット。
3セット目はロウリュウ3杯から長めの12分、水風呂しっかり堪能してから、外気浴。
90分、朝からしっかり整いました。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
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