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Mu

2024.11.28

15回目の訪問

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事休み。午後通院もあるので、筋トレ、有酸素運動後軽めの2セット。ゆっくりしたかった

女

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
38

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