ウェルビー福岡
カプセルホテル - 福岡県 福岡市
強冷水水通し：3s × 2
サウナ：15分 × 2
水風呂：2分 × 2（強冷水は5sぐらい）
アウフグース：19, 21, 23時
合計：2セット * 3回
一言：
・23時のアウフグースは、ミュージックアウフグース & 担当が二人（交代）
強冷水水通し（3s）→サウナ(15m）→強冷水(5s）→水風呂(2m）
水風呂を少し長めにして、水通しする様にした。
1ループ約25分 * 2回 で体洗ったりも含めると約1時間。
休憩なしで2ループしてから、休憩スペースで休んだほうが合ってる気がする。
強冷水が無いとちょっとできないかも
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