SPA専 太平のゆ
温浴施設 - 兵庫県 神戸市
夕方ジムに行ったけど
時間が無くてサウナには入れず
シャワーは浴びたものの買い物して
帰ったら👕💦かいた
週末だから人が多いだろうから
２１時過ぎにIN
今週は忙しかったのでほぼ１週間ぶわん
まだ人多かった
いつものルーティンからの
ミスト(塩あり)３セット
ミスト噴射に当たっても
気温が下がってるせいか心拍数の上がりが悪い
特に３セット目は
途中寒かったりした
１０分入っても心拍数が100ぐらいだった
最後ストレッチした
約１週間ぶりのせいか
３セット目でやっとお肌がスベスベに
スッキリした
ととのい値89
気温が下がって🈂️室内の温度が低かったのかな
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