3号

2024.08.05

200回目の訪問

歯科が早く終わったので
少し仮眠取ってから19時過ぎにIn
普段の平日よりは今日も多かった
(特に子供と若い子)
いつものルーティンから
気温が熱くてお風呂も熱かったので
まず水風呂から
ミスト3セット
今日も一度もミスト噴射に当たらなかった
噴射時間の間隔がのびた?
熱さが足りないかな
3セット目噴射直後だったみたいで
周りが見えなかったけど
若い子3人組が扉を開けてる時間が長くて
すぐミストがなくなってぬるい
10分入っても心拍数90後半
熱いサウナに入りたいなぁ
ととのい値91
思ったより少し高かった

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