3号

2024.07.22

192回目の訪問

夜中大事なところが痒くてぐっすり
寝れず
昼寝してから出掛けようと思ったら
アラームに気づかす起きる時間を
1時間近くオーバーしててビックリ😮
でも、時間はあるのでこちらへ
また回数券を購入(只今8冊)
ガラガラは当たらず
さすが夏休み❗️子供と若い子が多い
洗体から回遊風呂
今日は空いてる
今日もミスト3セット
1セット目は塩乗せから
2、3セットは塩無しで
下茹でしてからだと心拍数が上がる
水風呂と休憩で油断すると下がりすぎる
ドライ1セット
(アロマはラベンダー)
セルフロウリュしても熱く感じない
外の気温が高くて熱耐性ついてる?
ととのい値94
心拍数の上下が激しいので
落ち着いてってコメントされた
別にはしゃいでないけどなぁ

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