3号

2024.07.18

190回目の訪問

夕方眠くて眠くて行こうかやめるか
ウダウダしたけど
結局買い物行くのに外出るなら
行くか~ってことで18時半過ぎにIN
この時間少し混んでる
いつも通り洗体から
回遊風呂のいつものルーティン
隣にいた人と行く場所が同じで
あとつけてると思われないよなぁ

ミスト6分×1セット
シャワー2回
外気浴
今日は風が強くて身体に乗せたタオルが
飛ぶ

ドライ3セット
(アロマは白檀)
やはり心拍数上がりにくい
🈂️室内は今日も静かで快適
休憩は外気浴寒そうなので
美泡風呂で2セット
最初良い感じだったけど32℃で
結構ぬる湯だったので5分入ったけど
最後寒かった
心拍数も60切って
3セット目は内気浴にした
それでも5分で70切って
夏なのに日が沈んで風吹いてると
寒いなぁ
ととのい値90
久しぶりに90いった
今日も回数券2冊購入
ガラガラは当たらず
ハットとmokuタオルのセット
欲しいなぁ

3号さんのSPA専 太平のゆのサ活写真
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