Saunner92@高円寺サウナ部

サウナ：6.8.8.8
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
いつもより暑かった気が
猛暑日だから？関係ある？
水風呂気持ちよくて整った〜

サウナ：12、16、10、15
水風呂：1分 × 4
休憩：15分×4
合計：4セット

一言：
2と4はアウフグース
ゆず、白樺、オレンジほか

3は塩サウナ

アウフグースの熱さと水風呂の冷たさに整った

サウナ：6.10.10.6
水風呂：1分 × 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：8.11.10.10
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりのホーム。最高でした。

サウナ：10.8.10.8
1と3はアウフグース
※青森ヒバ、タール
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：
1回目からのアウフグースは整いが違う
水風呂が冷たくてちょうど良い

サウナ：6.10.10.10
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10.10.12
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナの中にあるチェアが良い

サウナ：8.10.10.10
水風呂：1.5 ×4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：8.10.8.10
水風呂：1.5 ×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット