すみももパパ

2024.01.26

76回目の訪問

昨日は仕事が遅くなりサ活断念。

今日こそはと仕事を時間ちょっきりで終えて、ホームのこうしんの湯へ。

金曜日の夜なのでそこそこ混み合っておりましたが、たまたま第一駐車場が空いたのでスムーズにin。

今日も男性は右側。

体が凝っていたのでゆっくりバイブラバスで湯通しした後、サウナ室へ。

タイミングよくストーブ近くの2段目をキープ出来、8-15-15分の3セット。
しっかり蒸されて汗をかききりました。

そのあとはバイブラ水風呂を60秒強入った後、いつものように2セット目までは外気浴、3セット目は内気浴でしっかりとととのいました。

土日は老犬のお世話をしなければならなくなったので、サ活は確約できませんが、隙を見付けて行ければと思ってます。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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