I.Tadashi

2024.03.27

16回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8×8×8×8×8×8×7❨分❩
水風呂:3×3×3×2×2×2×1❨分❩

合計:7セット

一言:
今日は残業もなく、ジムもなく整骨院で整体のみ、時間があったので久しぶりの平日サウナ😆😆😆

サ活を投稿されている方でシーソーをやっている人がいて色々教えて頂き今日、やってみました😊

結論から言うと通常のサウナ→水風呂→外気浴と違い、休憩が無いのでこれはこれで良いです👍👍

良い感じの疲労感もあり、特に寝る前には良いかも❗❗

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
4
190

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他1件のコメントを表示
2024.03.28 07:52
1
おはようございます🙇 ありがとうございます😊😊 最初は10分位でも良いのでしょうかね❓❓サ室は92℃でそこまで温度が高くなかったので・・・
2024.03.28 07:54
1
ちなみに朝、体重を測ったら1kg以上減ってました😆😆 週末にサウナ行く為、7chinさんも踏ん張って🤗🤗🤗🤗🤗
2024.03.28 08:13
1
私はシーソーの時、湯通しはしませんでした😊 水風呂に入っている時が休憩みたいな感じだったので意外?と10分前後行けるかな?と印象です🤔🤔
2024.03.28 13:43
1
ぶっ飛ぶ感じて麻薬に手を出している感じじゃないですかぁ💦💦💦 サウナで倒れない程度にしてくださいね🥰🥰🥰
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