Ｉ.Tadashi

サウォッチを付けてサ活❗❗

TVを見ながらサウナで良い発汗👍️水風呂もしっかり冷えていて外気浴も心地良くしっかり３セット❗コリャととのい値が期待出来るかも❓️❓️❗❗

施設を出てサウォッチとスマホを同期させるとありゃ😵🌀データが無い💦💦
そりゃないやろと思ったが仕方ない😢⤵️⤵️

まだ、近場だから良いけどたまに行く施設や有名なサウナでこれはイヤやなぁ😢

すき家 213号中津店

牛カレー（メガ盛り）　チーズトッピング

すき家で初めてのカレー👍️

１３時から再入館(*^^*)午後は比較的多いかな😉

まぁ、サ室が８人で満席だからね❗

いずれサウナが拡大すれば良いなぁ(*≧∀≦*)

２ラウンド終了し、帰っていると熱っぽさが▪︎▪︎▪︎💦💦

『３８.２度』😢⤵️⤵️（ちなみに当日は着こんで氷枕で寝たら次の日には平熱に戻りました
(*´-`)）

他のサ活だったら熱は出なかったのにやはり霊泉成分の影響か❓️❓️

行かれる方は是非、体調万全の時に行って下さいねm(_ _)m

前回は体調が悪くなり１ラウンドで帰る羽目に💦💦

まだ咳は出るが流石に２週間以上経ってるから大丈夫やろ▪︎▪︎▪︎

今日は天気も良くウグイスも鳴いてるすでに心地が良い(●´ω｀●)

トータルで６セット❕サウナ、霊泉、外気浴と文句無しの心地良さ(^-^)/

昼飯食って、少し休憩してから２ラウンド目👍️

農家レストラン べべんこ

スタミナ定食　塩味

私には御飯の量が少ない😢⤵️⤵️

結構、飲み食いしてかなり腹一杯😣残さん様に頑張って食べた＼(^o^)／(っうか腹一杯なるまで食うなと自分に大喝💢💢）

苦しい状態でのサ活❕1ラウンドでも入ったメディテーションサウナ(瞑想）の感想❗❗ハルビアのサウナストーブが２台ある😊ストーンの焼けも文句無し👍️薄暗い❓️まではいかないけどＯＫ範囲だと思います👍️

水風呂の感想❗❗

メディテーションサウナのある室内に1ヵ所１５℃
ハイブリッドサウナがある室外の水風呂は１９℃
バレルサウナがある室外の水風呂は１１℃

以前は水風呂が1ヵ所しかなく動線がかなり悪かったが今回はかなり良くなった＼(^o^)／

休憩スペース(内、外）のチェアは十分すぎる位あるがリクライニングチェアが無くなっていたのがマイナスポイント😖⤵️

ととのい値は１セットは８０以上、２セットは９０以上だったが３～５セットは何故か数値は悪かったな🤔

値は目安で心身は大満足なサ活だった＼(^o^)／
以前の😎勝手評価は🌟５だったが🌟７にUPです✨✨


２時間半かけて帰ろ💨💨💨

姉夫婦がGWに来れないと事で大牟田市まで米やら野菜を持って行く事にした😊となれば当然、サ▪︎ウ▪︎ナ▪︎(*≧∀≦*)

大牟田にある『最高の湯』がまたリニューアルしたみたいだから😎しに行こ＼(^o^)／

以前のリニューアルはバレルサウナだけだったが、今回はメディテーションサウナ、ハイブリッドサウナが登場＼(^o^)／しかも各サウナの近くに水風呂(３ヵ所）もある( ´∀｀ )b

前のバレルサウナは少し外気が入っていた気がしたが今回はクリア👍️ストーンの焼けも文句無し👍️背中を預ける絶妙なアーチもバレルサウナの好きなポイント👍️

通常のサウナがリニューアルし、名称変更のハイブリッドサウナ(オートロウリュ）は😊個人的には水量が少ない😢オートロウリュ時間間隔もまだ短い方が良かった😉勿論、良い所も✴️✴️３段で仕切りがあるスペースも有り、チェアの様に背中を預けられる所にマットがあるこれは嬉しい気遣い👍️TVは無くなっていたがジャス？の音楽が心地良かった😊

ととのい値は良くなかったが業者さんの工事中で気になってたのかな（笑）ととのい値は良くなくても大満足🈵😃✨

食事をして再投稿をしますm(_ _)m

無論、サウナを＼(^o^)／

唐揚げ丼

👍️

久しぶり❓️の仕事終わりのサウナ＼(^o^)／

ととのい値は１セット、２セット共に９０以上❗❗

しかし何故か３セットのみ７３🤔🤔

まぁ３セット、しっかり発汗出来たから良しとしよう👍️

体調が悪かったり、私用があったりで３週間ぶりの早朝ウォーキング&体組織測定❕

しかも最近、晩酌も増えてるし、体組織もかなり悪くなってるやろな🤔と思っていたが測定し結果は▪︎▪︎▪︎

９０点👀‼️🎉🎉

頑張ってても結果が出なかったのに自己ベストを+４点の９０点❕よう分からん(笑)　　

サ活は１セット目は比較的ととのい値は良いけど何故か３セット以降が悪くなるから少し意識を変えてみた🤔
今回はとりあえず良かったけどこれが継続出来るか様子見😊

先週、寒の地獄の後、やはり体調が優れず珍しく午前で帰る事に家で熱を測ると▪︎▪︎▪︎

３９.４℃❗❗

当然の事しばらくサ活が出来ずウズウズ(*_*;

散髪してからそして今日❗❗　サ▪︎ウ▪︎ナ▪︎＼(^o^)／

まだ１００％ではないがしっかり発汗出来ました(^.^)

３日前から少し咳が続いてる為、２日連続でウエイトトレーニングは中止❗❗ジムに行けなければ晩酌と悪循環😢⤵️

しかしながら熱がなさそうなので予約もしてるし、寒の地獄へ💨💨💨

電波が悪くサウォッチとスマホの接続が不安だったがなんとか出来た＼(^o^)／

最初はプライベートサウナ並みに満喫出来て、途中で男女で来られ、「何処からですか？｣と聞くとナント、北海道だそうです🤪しかも前日はらかんの湯、今日は寒の地獄旅館で次は湯らっくすだそうです湯らっくすは平日が良いですよと伝え、ウェルビー福岡（確か女性専用は別の階にあったはず🤔）男女のサウナシアターもありますよと伝えると行くそうです

女性サウナーさんは今年中に氷の張った所に穴を開け水風呂にするそうです🤪

北海道でもそういう場所はあまり多くないそうです👀‼️の連続でしたね💦

農家レストラン べべんこ

焼き肉丼（肉増し、御飯大盛り）

👍️

帰り道にサウナへGO💨💨💨

仕事で発汗しているのにまた、サウナで発汗するという(笑)サウナに行かない人には理解不能でしょうね( ´・∀・｀)

今日はサ室、１００℃だったな🤔まぁ問題ないけど今まで１１０℃越えだったから２度見しちゃいました(*≧∀≦*)

良い、発汗でした👍️

昨日、アレだけサウナに入ったがやはりサウナに入りたく、天狗の湯へ💨💨

今までは外気浴は１０分が目安だったが、今回は水滴が無くなりある程度呼吸がととのったらサウナ(*^^*)

時間短縮にもなるし、発汗も良い感じ👍️

ととのい度が上がる様に色々、模索中🔎

１８時のアウフグースはレストラン所属✨今現在のイチオシ✨「きよまつさん｣✨レストランと言えば▪︎▪︎▪︎

レストラン移動になった井上cpのアウフグースを受けれなくなって一年経ちましたがまた受けられる日を楽しみに湯らっくすにまた行きたいと思います。

おっと💦💦
話が変わっちゃいましたが、きよまつさんは場を盛り上げる存在感❗❗井上cp、退職されたでぐちさんに遜色ないです👍️話をしても好青年で色々な事に応援したくなる青年です✨

２１時、２３時と「くりはらさん｣のアウフグースを受けました(*^^*)いつ見ても安定されていて初心者～上級者まで熱波&タオルさばきを見て楽しめるアウフグースです👍️

珈琲を飲んで３時間かけて帰ろ💨💨💨

ちなみに３日（木曜日）夕方チェックイン～５日（土曜日）２３時過、チェックアウト❗❗

今回は新たな相棒、サウォッチを装着しているから何回入ったか分かる✴️しか～し❗❗途中で充電切れ😢⤵️多分、サウナが１～２回は少ないと思う💦

結果は▪︎▪︎▪︎なんと４２回❗❗
メインサウナ（アウフグース含む）、メディテーションサウナ、塩サウナ（一回）、サウナシアター（２回）💦

他にこんなに入る方がいるのかなぁ❓️❓️気になる🤔

唐揚げ定食

👍️

メチャ早くから目が覚めて５時前には起きてしもた💦💦（もう、おじいちゃんやん(笑)）

というわけで早速、サウナへ🎶🎶🎶

４セットしっかり発汗👍️人も少ないからサウナ、水風呂、休憩が自分のペースでととのえましたね＼(^o^)／

１１時に🍺と食事でレストランへ😊🍺を持って来てくれた時、スタッフさんが「いつも利用して頂きありがとうございます｣とワザワザに挨拶してくれました‼️良く見るとアウフギーサーの「きよまつさん｣ではないですか🤪

サ室での雰囲気とは一転、紳士な対応に最初は分からなかった👀‼️

生まれつき難病も発症されていると湯らっくすのXで見た事があったので心配していました。本人に確認したら治らない🥺そうですが薬を飲んでいたら大丈夫だそうです(*´-`)

五体満足が当たり前を思っている私に「喝❗❗喝❗❗｣です。

湯らっくすのアウフグースは勿論皆、楽しみですが私の中できよまつさんはより格別な存在になりました✨️✨️✨️

３～４ヵ月に1度しか来ない客をいつも利用していると認識してくれた事に感謝します🙇‍♂️

カツカレー

👍️

１８時担当のアウフグースは「きよまつさん｣スピード、ステップ、タオルさばき、キレ、どれをとってもさすがとしか言いようがないですね＼(^o^)／サ室も大盛り上がりでありがとうございましたm(_ _)m

２１時は「よしまるさん｣、説明等の声はおそらく一番聞き取りやすいです😊耳が少し悪い私にはありがたいですねm(_ _)m。勿論、タオルさばきは見事です👍️また受けたくなるアウフグースです👍️

２２時からは本日〆のサウナシアターで「くりはらさん｣のアウフグース！九州予選演目を昨日に続き披露して頂きました😊当然ながらタオルさばきは素晴らしいのですが、演目が劇団員なの❓️❓️と聞きたくなるクオリティーの高さです🤪

っうかアウフグースの大会て演技も求められるんやろか💦💦

大変な世界やで💦

今日のサ活は終わり❗❗後は飲むのみ🥴

アジフライ定食

安定の美味しさ👍️

５時過ぎに起床☀️朝イチのサウナ😪💤💤

何が良いか🤔それは勿論、水深１７０cmある水風呂が澄んでいる事❗❗

サウナは３セット❕今まで湯らっくすにきた時は何回サウナに入っているか分からんかったけど、サウォッチで管理できるから嬉しい😃🎶

一度上がって引き立て珈琲飲んだり、無料マッサージチェアでゆったりしたり( ´・∀・｀)

１０時に清掃が終わり一番サウナを目指しメディテーションサウナ(^.^)

湯らっくすにしては人は少なかったかな🤔
まぁ私個人的には有りがたいですがね(　＾∀＾)

１３時からのアウフグースはずーみんさん❕
人が７人しかいない事もあり、普段アウフグースされるストーブでロウリュする機会を作ってくれました(*≧∀≦*)とても貴重な体験👍️「上手いです｣褒められました＼(^o^)／おだて上手のずーみんさんありがとうございますm(_ _)m

カツ丼

カツも味付けも好み🥰

田迎サウナの次は湯らっくす😊

フリータイムでチェックインして真っ先にアカスリ予約（勿論アウフグース表を確認してから(^-^)v）アカスリ前に露天風呂、電気風呂（泥パックも忘れずに😊）にで身体を温めてアカスリへ

担当は「ホシハラさん｣アカスリの力加減は絶妙でフワフワ泡にも癒される👍️何より会話のトーンが何か癒された✴️ありがとうございましたm(_ _)m

アカスリが終わればメディテーションサウナでセルフロウリュ汗がドバドバ💦💦💦

２２時のシアターは「くりはらさん｣😊九州予選の演目を披露して頂きました✨️明日もシアターでチェックさせてもらいますね(笑)

本日のサウナが終われば当然、飲むのみ🥴🥴🥴

麻婆豆腐&🍺

👍️

😎勝手評価🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟⭐⭐⭐
（水風呂はBEST３に入りそうです👍️）
（サウナは発汗も良く、心地よい(*σ´ｪ｀)σ）

半日、仕事をして福岡県行橋市～熊本市へ移動💨💨

桜も満開かな❓️と思い、熊本城にも行く事に(*≧∀≦*)平日だから少ない思たらメチャ多い💦💦特に外国の方が👀‼️しかも止めた駐車場から天守閣に行くのに１０分は歩いて、また階段登って疲れた😣💦

田迎サウナは想像通り、かなりレトロな感じ❕とりあえずサ室に入り「こんにちは｣とご挨拶m(_ _)mホントに地元の方が利用されているサウナなのでお邪魔させていただいています😊

すると常連さんから色々教えて頂き有りがたかったです(^.^)

普段はそんなにコミュニケーションが得意ではないですが人の優しさを感じられて嬉しかったですね(／▽＼)♪

今度来た時、もっとととのえそうです＼(^o^)／

今日、ウエイトトレーニングは計画に入っていない為、久しぶりに源じいのサウナへ(*^^*)

ヒノキ香るサウナに今日からリニューアル☀️コリャ行かねば💨💨

サウォッチを装着し、身体を清めてから電気風呂&湯通し👍️骨盤と広背筋を当てられる２種類があって強さは好み🥰

サウナは４セット！ヒノキの香りというか人工接着❓️か分からんけど木材の香りは感じんかった💦

それでも板を張り替えているから清潔感はgood❗❗

水風呂は７℃と１５℃の２種類。外気浴はゴロ寝でゆったり出来た＼(^o^)／

夜に寝付けず、寝不足状態で早朝ウォーキング&骨盤ストレッチ😪💤💤

今回は体組織測定の日😉結果は▪︎▪︎▪︎
前回より+２点の８４点👍️やはり普段の食事と睡眠が疎かだから点数も安定せんね💦

それでも体重は前回と一緒でも筋肉量は増えているし、ウエストも前回よりサイズダウンしてるし、モチベーションを維持しないとね👍️

サウナは３セット😊今日も発汗は良き👍️風が冷たく肌寒かった🥶

ととのい度はそこまで無いが気持ち良いサ活だった＼(^o^)／

週末の休日は早朝ウォーキング&骨盤のストレッチで気持ち良い朝🌄

黄砂で汚れた車を洗車でスッキリ＼(^o^)／

NHK でメジャー（大谷翔平選手）の放送があるからTVのあるサウナ施設へ💨

サウナは４セット😊今回はいつもと違う最終セットにしてみた😉

〆はサウナ後、水風呂を１０秒❗暖かい湯船で温まって終わりだったが、今日はサウナ後、水風呂で１分冷却、水シャワー（しっかり汗を流さんヤツがおるから😢）からの水滴を拭かず外気浴❗１０分位するとほぼ水滴が無くなり🆗❗終了(^-^)v

結構良いかも❗❗爽快感があって良い👍️でも体調を崩さんようにせんとな(*≧∀≦*)

ちなみに外気浴は桜が咲いていて目の保養にもなりました👍️