Ｉ.Tadashi

今日は体組織の測定o(^o^)o結果は▪︎▪︎▪︎自己ベストに並ぶ８６点🎉前回より+２点✴️福岡サ活が思ったほど影響が無かった😊

測定後はウォーキング🎶

１０時Openの天狗の湯へ💨今日はサ室が多かったなぁ💦それでもしっかり発汗出来た＼(^o^)／

外気浴は無風で最高のリラックスタイム🎶ボケーとしながらのほほんとウエイトトレーニングのメニューを入れるか🤔

良き発汗&ととのいタイムでした👍️

夕方からは上半身のウエイトトレーニング💪

休日のスタートは勿論、早朝ウォーキング😪💤💤

傾斜１０％、速度4kmでゆったり興味のあるYouTube動画を見ながら３０分歩いて終了👍️

しばらく洗車を出来なくて今日やっと綺麗に＼(^o^)／

サウナは３セット✴️サ室に人が少なく扉の開閉が少ない為か９４℃👍️外気浴も気温が１０度位？風が心地良い😆

夕方までゆっくりして最近は当然の如く🍺🥴

金▪︎土曜日での福岡サ活にて毎度の暴飲暴食💦しかも帰ってからも家でも🥴（来週の体組織、また悪なってるやろな💦）

当然、今日は早朝ウォーキング😏１３時～サウナ✴️しっかり３セット発汗出来ました外気浴は北風が結構強く寒かった((⛄))

サウナの後、直ぐに上半身ウエイトトレーニング❗❗集中してやらんとね✴️

食事をしてから再入浴♨️

それにしても人が多いなぁ💦そこまでのクオリティーは無かったが博多港の近くのも関係あるのかな❓️❓️

韓国人でしょうか❓️異国の言葉も飛び交っていました😊

テントサウナも😎勝手評価したかったけど仕方ないですね😢⤵️

今回の福岡サ活は終了🎉都市高速→九州道→東九州道で家に帰ろ💨

😎勝手評価🌟🌟🌟⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
（今日に関しては特別感は無し❗❗）

福岡サ活の最後は波葉の湯✴️

福岡県では比較的上位なので行ってみる事に（ウェルビーからも近いしね❗）

受付でとても丁寧な説明に感謝ですm(_ _)m
しかし残念ながらテントサウナは金曜日だけだそう( ´△｀)

気持ちを切り替え浴場まで移動💨雰囲気は良い👍️

まずは湯通し、ぬる湯、あつ湯と表示があるがこれで内湯のぬる湯❓️🤔露天風呂はあつ湯、ぬる湯でした😊泉質はナトリウム泉循環

遠赤外線サウナの感想は息苦しくなく良い発汗

しかし、かなり残念な事が💦スタッフさんからマット交換するとの事、すぐ終わるだろうと思っていたがまぁ遅いの何の😢⤵️⤵️多分、５分位、５分以上かも❓️消毒もされていたがそれにしてもゆったりしすぎ🐌💨💨私はたまたま入って２分位だから良かったが６～８分位の時にされたら嫌やなぁ😡⚡

天婦羅そば&ミニたれ唐揚げ丼

👍️

５時半過ぎに早朝サウナ😪時間はたっぷりあるから今日はゆったりサウナを満喫＼(^o^)／メインサウナ、森のサウナ、スチームサウナ、からふろ、ロウリュ出来ないサウナ、サウナシアター、６室のサウナがある（狭いスペースにこれだけ設置出来たものですアッパレ🎊）

６室のサウナそれぞれ良い所があるが私個人的には断然、からふろでしたね👍️

ロウリュの良さが全部詰まった様な空間でしたo(^o^)oマイナスと言うほどでもないですが陶器の壺に水を補充するのが少し手間が掛かる位ですかね🤔

上がって朝食を頂いた後、休憩スペースで珈琲飲みながらゆったり😴こちらの香りがまたなんと心地が良いのか(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))まるで森林に居る様な空間です

レストランにもう少し酒の肴が増えれば言うこと無しです👍️

朝定食

身体に優しい朝食☀️🍴

一度上がり飲食した後、またサウナ＼(^o^)／

定番の森のサウナで発汗し、強冷水～弱冷水（と言っても弱冷水で１７℃位かな❓️）

個人的に好みなのが休憩スペース🥰ビィヒタが数えきれん位、ぶら下がり置いてある👀‼️

今の所、マイナスはふと上を見上げた時に見える配管。それでも配管を隠す事をこだわるよりサウナを良くしたいという心意気は十分伝わりました👍️

食事をしていると若いお兄さんが私に頭を下げてる🤔良く見ると見覚えあるぞ👀‼️湯らっくすで素晴らしいアウフグースをされる『くりはらさん』ではありませんか😱❕まさか会えると思わずビックリしました❗❗日帰りで熊本に帰るそうです😊まさか福岡市内で遭えると思わず嬉しかったです(*≧∀≦*)気を付けてお帰り下さい✴️

１９時のサウナシアターは「いいださん｣初めて受けましたがタオルさばきの強弱、楽しい表情や切ないを表情を訴える表現に驚きました👀‼️

一つ残念なのが男女で受けれるシアターなのに
女性が一人もいなかった事😔やはり男が多すぎて戸惑ってしまうのだろうか❓️❓️元々男専用の印象が強すぎるのでしょうか❓️

湯らっくすでは男女同じ位の印象だったので😢⤵️

１９時のシアターでは見かけませんでしたが２１時では数名見かけましたね(*´-`)せっかくのシアターだから沢山の女性にも参加して欲しいですね(*≧∀≦*)

ベトコンラーメン

にんにくが効いてて🆗✌️

１４時からチェックイン😊

今回で３回目だが１４時で宿泊入力していると沢山並んでる💦💦今までにこんな事はなかった👀‼️

やはり皆さんも『サウナイキタイ』等のサ活を参考にされているんだなと思いましたね🥰

入館するとロッカーからサウナのレイアウトが変わりすぎて最初は戸惑いました💦

まずは浴槽に目が行き『４０℃の水風呂』って４０℃の何処が水風呂やねん❗❗と心の中で一人ツッコミ🤣🤣

からふろを早速チェック👀確かに良い👍️部屋は狭くストーンも良く焼けてるから少量の水でも灼熱地獄🥵🥵（でも、身体は大喜び＼(^o^)／）

ハーバルスチームバス（薬草）で１５時のアウフグースがあり勿論参加😊通常アウフグースと違いタオルを振らず薬草束を振っている✴️香りが良い👍️

森のサウナからの強冷静５℃からの弱冷水１７℃❓️が最高❗❗

以前（去年、７月２６日）は評価は星５でしたが今回は星８にUPです👏まだシアターを受けていませんが、今でも十分に満足ですね(*≧∀≦*)

これからも入るので楽しみです🥰

😎勝手評評価🌟🌟🌟🌟⭐⭐⭐⭐⭐⭐
（水はまろやかで美味しかった👍️）

今日明日は福岡でサ活o(^o^)o

雪の心配があったので朝４時に起きてジムで３０分早朝ウォーキング😪💤💤支度が終わりかなり早いが６時３０分位にＧＯ💨九州道、八幡～古賀まで雪が降っていたが無事に到着(*´-`)

寒いので電気風呂、ジェットバス、高濃度炭酸泉、水素風呂とチェック👀水質はまろやかで好み🥰ジェットバスも水圧◎

地獄熱波サウナは熱風があるがまぁそこまではなかったかな（湯らっくすの熱波を受けてきているからね笑笑）

水風呂は体感１６.5～１７℃かな❓️

遠赤外線サウナは９６℃とても良い発汗が出来た＼(^o^)／

ちなみに遠赤外線サウナ、室内で寝るスペース（内湯含む）、露天風呂（外気浴チェア含む）でＴＶが見れるから必ず見たい人にはオススメですね👍️

さて、これからメインのウェルビー福岡に行くでぇ～(*≧∀≦*)

天下一品 筑紫野店

こってりラーメン特盛（２玉）、キムチチャーハン、羽根付き餃子

サウナ後、いっぱい食べて🍴🈵😍またサウナ＼(^o^)／

今日も早朝ウォーキングマシンからスタート😪💤💤そして２週間に一度の３D体組織測定（体重、筋肉量、脂肪、姿勢、体のサイズ等）今回の結果は▪︎▪︎▪︎８４点🎉前回は８３点🤔ちなみに暴飲暴食した正月に測った時は７９点でした🤪一番良い時で８６点なので自己最高を目指すで❗❗

勿論、午前中はサ活😊昨日は発汗が悪かったので湯通しした後、１セット目は下段😊外気浴後は上段で２セット、しっかり発汗出来た＼(^o^)／昨日に続き今日も心地良かったが３人組の声がうるさかったのが残念でしたね😢⤵️

昼からは別府大分マラソン（応援は青山学院大学の若林選手👊😆🎵）結果は日本人最高の２位🎉感動しました🥺陸上は学生で引退🎊勿体ないですが次のステージで頑張って欲しいです✴️夕方からはカーリング日本選手権🥳

今日も急がし～💦💦

休日だから当然、早朝ウォーキング(*^^*)多少は体脂肪は落ちたかな❓️ホントはウエイトだけで腕、脚はサイズダウンはしたくないけど部分痩せは不可能らしいからは仕方ない😢⤵️⤵️

１０時からは家から一番近い天狗の湯💨露天風呂で湯通しサ室は下段で1～2セットは発汗はイマイチ💦3セットは上段だかこれもイマイチだったなぁ😢⤵️外気浴は無風で気温も１０度位で心地良かった

夜は家で録画を見ながら🍺🥴

朝起きてから😪コーヒーを飲みジムへＧＯ💨早朝ウォーキングで適度な運動😊年始から休みの時に始めたが習慣になったかな❗❗朝飯を食べてから天狗の湯へ💨

サウナは安定の発汗👍️水風呂は１９℃くらい❓️だが今ぐらいの季節だとストレスなく入れる😊外気浴もそこまで寒くもなく少し風はあったが許容範囲👍️整ったまではいかないが良いサウナでした🥰

昼から車の室内を掃除✴️夕方から🏠️🍺🍶🥴＼(^-^)／なぜなら今日はウエイトトレーニングがないから＼(^o^)／

早朝ウォーキングした後、午前中はひたすらグータラ💦
昼から都道府県男子駅伝を見ていた👀勿論、出身の和歌山県を応援✊‼️それにしても長野県は強いね👍️4連覇おめでとうございます🎉

これから多くなる夕方からのサ活、今日は昨日も良かったが今日はより心地良く外気浴が出来た＼(^-^)／

サウナ、１０分３セット❗水風呂、１分２セット、最終１０秒❗外気浴、１０分２セット❗

今日も満足な一日でした🥰

今日は寒さも和らぎ水風呂を復活＼(^-^)／

サウナ、水風呂、外気浴を３セット

祭日で仕事は休み😃✌️空腹で早朝ウォーキングで汗を流した後、雑煮を食べてから結構汚れている車の洗車(*^^*)キレイになると気持ち良いね👍️

今日もかなり冷え込んでいるから水風呂抜きのサ活を３セット、しっかり発汗できました

夕方から憂鬱な脚トレ💦頑張ろっ

😎勝手評価🌟⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
（露天の庭は綺麗に整備されてる）

４～５年ぶりに来た(^.^)以前は水風呂の印象が悪すぎて（水風呂というかぬるま水、体感２５℃以上かも❓️❓️）風呂も特徴無く、サウナも特別感はなかった💦

今回は気温も低く、水風呂がイマイチなら外気浴、サウナだけで良いみたいな感じで来た

薬湯でまずは体温を上げ、サウナ、清潔感はあったがTVは故障。サ室は８０℃で温度は高くはないが発汗は良い👍️水風呂は以前より水温は低い👍️外気浴はリクライニングチェアが２席、普通のチェアが５席あった(*^^*)

全体的なクオリティーの割には値段が高い🤔豊前市民で７００円、豊前市以外だと８００円、あまりリピートはしないがたまには良いかな:-)

朝起きたら道が積雪だった為、休む事に☹️

となればもちろんサウナ🥰（４時間過ぎれば道路は大丈夫👍️）

今日は気温が３度で水風呂が無くても大丈夫かも❓️といつもとローテーションを変更

風が冷たく外気浴は5～６分で十分(*´-`)

内湯で身体を暖めた後、サウナ→外気浴を３セット真冬はこれは有りかも👍️