ととのえ小結

2019.03.23

7回目の訪問

◆ととのえ活動
高温風呂①:3分
サウナ①:5分
水風呂①:1分
サウナ②:8分
水風呂②:90秒
外気浴①:3分
ーー
サウナ③:8分
水風呂③:90秒
サウナ④:5分
水風呂④:1分
外気浴②:2分
ーー
サウナ⑤:8分
水風呂⑤:90秒
サウナ⑥:8分
水風呂⑥:90秒
外気浴③:2分
ーー
サウナ⑦:8分
水風呂⑦:1分
炭酸泉:5分
高温風呂②:2分

先週は出張につき、ととのえることができなかったため、みっちりととのえました。

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