ととのえ小結

2019.01.27

5回目の訪問

◆サウナ
5分 × 1
8分 ✕ 2
9分 ✕ 2
10分 ✕ 1

水風呂:90秒 × 6
外気浴:3分 × 4
入浴:5分 × 2
合計:6セット

久しぶりのホームサウナ。やはり最高! 水風呂で8割整った後、外気浴で、脳内に酸素が大量に行き渡り、浮遊感ハンパないととのいエクスペリエンス。じゃんきさん!

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