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ととのえ小結

2019.01.27

5回目の訪問

◆サウナ
5分 × 1
8分 ✕ 2
9分 ✕ 2
10分 ✕ 1

水風呂：90秒 × 6
外気浴：3分 × 4
入浴：5分 × 2
合計：6セット

久しぶりのホームサウナ。やはり最高！ 水風呂で8割整った後、外気浴で、脳内に酸素が大量に行き渡り、浮遊感ハンパないととのいエクスペリエンス。じゃんきさん！

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