ジェクサー・フィットネス&スパ 上野
スポーツジム - 東京都 台東区 会員のみ
ドライサウナ：5分 × 2
スチームサウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット
一言：連休に入ったものの、特にすることもないので3日連続で筋トレ30分以上、有酸素1時間とみっちり運動してからのサウナでした。ちなみに、本日休館日なので、昨日までの投稿です。しっかり運動した後のサウナなので1回目から汗がドバドバ出ます。3セットでお腹一杯になる程。サクッと済ませる程度ですが、運動後なので丁度良いですね。
20時以降、サウナ室には、数名しかいないものの、最近水風呂が混み気味ですね。待つこともしばしば。
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