クアパレス藤
銭湯 - 東京都 板橋区
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット
相変わらずの良さだったのですが、サウナは
施設の良し悪しも去ることながら混み具合と時間を共にする人々の相性に大きく影響を受けますよね。周りの話し声に左右されない精神力を鍛えたい。とともに、とサウナ→水風呂→休憩のサイクルを混雑しててもうまく入り込む術を身につけたいですね。
最近は高湿度のサウナが人気ですが、その理由を聞くと汗がよくかけるからという方が多いです。
専門的な知識が無い上にファクトチェックはしてませんが、多分その理屈は少し違うと思っています。
低湿度かつ高温のサウナは汗をかいた瞬間に蒸発してるので目に見える汗の水滴が体表面につきにくいです。
反対に高湿度のサウナは空気中の水分が多いため、その分汗が蒸発しにくく体表面に水滴が溜まります。
高湿度のサウナだとよく汗がかけるという方は
この現象を汗と捉えて
汗が蒸発しないということは当然蒸発による冷却効果も得られません。
結果として体温はどんどん上昇するので長い時間サウナに入ることも難しくなってしまいます。
まぁ喉や髪には優しいんですけどね。
つまり、たくさん汗をかいてたくさんサウナに入りたいなら高温すぎない低湿度のサウナに入るのがおすすめです。
そしてクアパレス藤はそんなサウナですよ。
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