富士山天然水SPA サウナ鷹の湯
温浴施設 - 静岡県 富士市
週1で来る第二のホームサウナ(*^^*)
9:30〜18:30 9時間滞在
サウナ18セット(バレル6セット、遠赤外線10セット、高温高湿1セット、薬草スチーム1セット)
前半
洗体→トゴール温泉15分→バレル3セット→遠赤外線6セット
休憩(一服、缶ビール)
後半
遠赤外線3セット→茶湯15分→高温高湿1セット→バレル3セット→茶湯15分→薬草スチーム1セット→遠赤外線1セット→茶湯10分→大風呂15分×2→洗体→トゴール温泉15分
水分補給 2.0ℓ(休憩のビール含め)
体重 -1.8キロ
昨日くらいから、どうも疲れやすい私です^_^;
暑くなってきたからか…
サウナも10分くらいでキツくて出たり(>_<)
倒れないように、自分の体と相談しながら、サ活満喫です！
今日はスタート体重も少なかったし、ボチボチで！
茶湯もちょこちょこ入ったし、サウナ後に集中して入る風呂タイムも、途中腰掛けて休憩したり時間小分けに。
前から購入検討してた回数券、無事回数券dayで買えて、入浴無料券ついてきて嬉しい☆
体調ととのえて、来週また来れるの楽しみに頑張る！
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本当はサウナ前の飲酒はダメなんですがねw ホームサウナでも時々休憩で飲んじゃいますw アルコールに関しても、飲んだ後もしばらくいて、汗で抜けるので(^_^;) サウナ後飲むビールの至福感はたまりません！ ビールが好きになったきっかけも、サウナ後の一杯でしたw
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