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◆あまつか◆

2024.07.31

21回目の訪問

水曜サ活

朝から草刈りしてから仕事
からの昼からも草刈り！
やばいねw
速攻でみのりへ
草大量に被ってるしスッキリ！
体調も考えて

高温サウナ　5分
水風呂　1分
外気浴　15分
4セット

心拍数は平均130行くか行かないかぐらいで
スッキリ！
外気浴は太陽光に当たるのもいいけど
既に充分に当たってるので日陰の椅子でダラダラっとw

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