◆あまつか◆

2024.06.04

15回目の訪問

昼過ぎからサウナ!
半休にしてやってきたw
今回はじっくり汗を出す為に岩盤浴エリアメインで
ミュージックロウリュ(70度) 10分
外気浴 15分
3セット

ロウリュサウナ(78度)15分
外気浴 15分
6セット

高温サウナ(98度) 5分
水風呂 1分
外気浴10分
2セット

じんわりと大量に汗かけた!
約2キロマイナスに。。。。どんだけ水ぶくれてるんだろ
ちゃんとサウナの間に水分補給してたけどそれ以上に減ったw

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