蒸し男

サウナ　12分×4
水風呂　1分×4
外気浴　10分×4

仕事終わりサ活

サウナ　12分×4
水風呂　1分×4
外気浴　10分×4

サウナ　12分×3
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3

夜の外気浴が気持ちいい。
デッキチェアも横になれるため○
サウナ前に水分補給用の氷があるのも○

サウナ　12分×2
水風呂　1分×2
外気浴　10分×2

朝サ活のため2セット

サウナ　12分×3
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3

宿泊でのサ活。
高温サウナと中温サウナがあり、12分計がないため、5分砂時計で時間計測必要。