冬蒼

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりにサウナ行きました。この時期のサウナは水風呂と外気浴が気持ち良いですね

仕事終わりのサ活

高温サウナ6分→水風呂1分→休憩5分✖️4️⃣セット
低温サウナ（ロウリュ）12分→水風呂2分→休憩8分

ゲリラ熱波受けてきました！
ばっちし整ってます🫡

高温サウナ6分→水風呂1分→休憩6分✖️3️⃣セット

仕事が休みだった為、昼から夜18時までサ活
高温サウナ9分→水風呂2分→休憩9分 3セット
低温サウナ（ロウリュー）12分→水風呂2分→休憩12分

ランニング、筋トレからのサウナで過去一汗をかきました💦

高温サウナ8分→水風呂1分→休憩5分✖️3セット

仕事終わりのサ活は最高です

高温サウナ8分→水風呂2分→休憩8分✖️4セット

人が多かったですが、しっかり楽しめました！

高温サウナ8分→水風呂2分→休憩8分✖️3セット

仕事終わりのサ活

仕事終わりにサ活

フィンランドサウナ9分→水風呂2分→休憩9分
フィンランドサウナ（ロウリュ有）12分→水風呂2分→休憩10分
岩盤浴20分×2セット
フィンランドサウナ（ロウリュ有）12分→水風呂2分☜休憩12分

あまみも出て良い感じでした🫡

高温サウナ6分→水風呂2分→休憩6分
高温サウナ8分→水風呂2分→休憩8分
低温サウナ（ロウリュ）12分→水風呂2分→休憩10分
高温サウナ8分→水風呂2分→休憩8分

全然投稿できてなかった…

高温サウナ8分→水風呂2分→休憩8分
低温サウナ（ロウリュ）14分→水風呂2分→休憩15分
高温サウナ8分→水風呂2分→休憩8分
低温サウナ（ロウリュ）10分→水風呂2分→休憩10分

仕事終わりに行きました

オートロウリュ6分→水風呂2分→休憩6分
高温サウナ6分→水風呂2分→休憩6分×2

仕事終わりにサ活してきました

瞑想サウナ（オートロウリュ）8分→水風呂2分→休憩8分
高温サウナ8分→水風呂2分→休憩8分
高温サウナ6分→水風呂2分→休憩6分

休みだったのでサ活してきましたヾ(o･ω･)ﾉ

高温サウナ6分　水風呂2分　休み6分×3セット
仕事終わりでめちゃ気持ちいい