やわめん

2020.06.27

19回目の訪問

高温サウナ:12分 × 2
からふろ:7分×1
中温サウナ:10分×1
強冷水:30秒×3
弱冷水:2分 × 3
冷凍サウナ:3分×1
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:朝6時半から2時間利用。
いつもより水風呂が冷たい。

  • サウナ温度 80℃,70℃,85℃
  • 水風呂温度 11℃,3℃
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