伊予の湯治場 喜助の湯
温浴施設 - 愛媛県 松山市
朝風呂とサ活でわがホームサウナへ。
やはり気候が穏やかになったためか外気浴が心地いい季節に…と思ってましたが、風が強いので今日は内気浴に徹しました。
体の負荷を考えて今日は低温サウナ中心でいきましたが、サウォッチのスコアは過去最高に。
確かに無理なく気持ちよくなれたので、なんだかんだでサウォッチによるPDCAがうまく回ったのかなと思います。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
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