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久しぶりのサ活。痰が喉に引っかかることもあり、インターバルも短めに変更。

　温浴-サウナ(中段)-冷浴-休憩
①2分-6分-1分-10分
②0分-8分-1分-10分
③0分-8分-1分-10分

いつもどおりの3クール👍
水風呂に入っているときが、至福です😂
外気浴は、夏のため日陰で休息(-_-)zzz

①温浴2分-サウナ(中段)10分-冷浴2分-REST10分
②サウナ(中段)12分-冷浴2分-REST10分
③サウナ(中段)12分-冷浴2分-REST10分
夏だからやむを得ないとはいえ、日差しが強く、REST中にととのう感じがあまり、得られなくなってきました。

サウナ(中段)-水風呂-外気浴
①10分-2分-10分
②12分-2分-10分
③12分-2分-10分
先日から高麗人参が吊るされていますが、やけに今日は、室内がアツアツでした👍
外気浴中は、ボーっとできて、ととのっているのを感じられました😊

サウナ(中段)-冷水-外気浴
①10分-2分-10分
②12分-2分-10分
③12分-2分-10分
3週間ぶりの高瀬温泉。土曜の昼過ぎは、人があまり多くなく、快適でした。狙い目かもしれません。
あいにくの雨で、外気浴があまり快適ではなかったのが、残念。梅雨だから仕方ないか💦

サウナ-水風呂-外気浴
①12分-2分-7分
②12分-2分-7分
時間が無かったため、今回は2クールにしました!
その代わりに、最後は、温冷交代浴で仕上げました♨

療養泉でもある塩入温泉のサウナは、ととのいスペースが、木陰になってて自然をとても感じられます!3クールで、バッチリととのいました👍

2週間ぶりのサウナ。やはり、高瀬のサウナは広さも温度も、水温もバッチリ、外にも時計があって文句なしです。

高瀬のサウナは、何といっても広さが充実。ヘビーユーザーです!

土曜の朝イチに訪問♨
寒波が残っていて外気温が低く、サウナ日和です!
しっかり、3クールをこなしました!

サウナも良いが、ここはやはり湯の質がたまりません😆
ヌルヌル感がサイコーです!

今週2度目の訪問♨
いつもの3クールをこなしました。

振替休業日のため、平日に訪問♨
やはり、混んでいなくて、サイコーです!

短時間でしたが訪問♨
しっかり、ととのいました!

今日もバッチリ、ととのいました!
来月は、もっと来たいです!

新年度になり、バタバタしていたため、久しぶりの訪問♨
しっかり、ととのいました😂

春休み中に入ったので、平日の訪問。
空いていて、とても良いです😄

週１での訪問。サウナ後の水分補給が、とてつもなく、たまりません😆

3月、初訪問。たかせは、サウナ室が広いから本当にありがたい✨

e-TAXで確定申告をする前に、訪問。しっかり、ととのいました。