地図からサウナが探せる！

上野ステーションホステルオリエンタル1

カプセルホテル - 東京都台東区

Tosh1983

2022.03.16

107回目の訪問

水曜昼活。

出だしは誰もいなくて超すいてる！と思いきや、徐々に混雑。
総じて静かな空間ではあったが、団体連が二組、三組と来て、このあたりからにぎやかに。

にぎやかなのも悪くはないと思うけど、ここ最近はみんな静かにしているのでなんか違和感ではあった。

サ室は若干マイルドで102－104℃ぐらい。オートローリュがいいタイミングで入るのでそのたびに体感は上がるけれどもまろやかになる感じ。

12分か13分‐2分レスト3分レストを織り交ぜて、10setsトータル125min。
二日連続で入ると、やっぱり二日目のほうが調子がいい。3日連続になると3日目は疲労感のほうが勝ってくるので、現在の体調としては2日連続、少しお休みぐらいのペースがあっているのかもしれない。一回のセッションがかなり追い込むからなんだろうけれども。いずれにしろ上がった後心地よければそれでよしと。

体水分入れ替えはマイナス3.1kgで平均的。平均的に入れ替えて平均的に戻したところで次の回ぐらいが一番体調にはよさそうだ。

明日からは会議の連続。税金もまとめて払ってきたし、年度末進行でもう一息頑張るか。