地図からサウナが探せる！

上野ステーションホステルオリエンタル1

カプセルホテル - 東京都台東区

Tosh1983

2021.12.20

91回目の訪問

19:00少し前からイン。

18:00のロウリュができなかったということで、19:00もロウリュがあると聞いて、素早く間に合わせてノーアップでロウリュ参戦。

相変わらずガッツリ熱波が。

そのあとルーティンで刻んだが、今日はウォーターローディングしてきたので、発汗が半端ない。

20:00ロウリュも参加したが、満員御礼。
湿度もちょうど良い塩梅になり、97℃ぐらいまで落ちて、そこから104℃まで30分で回復。

水風呂も今日はチラーが動いていなかったが、13.5-14.2℃で大変よろしい。11℃台の締まり具合も捨て難いけれど、14℃台で少しゆっくり冷まして温冷交替するのも良く効きます。

今日はレギュラーメンバーはほとんどおらず、イレギュラーな方が多かった。まあ、総じて平安だったけど。

サウナタイマーが室内のもののみになっていました。あと、今週水曜日アウフはイベントありの模様（時間帯によってはアウフ整理券必要）。そして木曜日は朝から夕方までサウナのみ工事？のため、入れないようです（入浴は大丈夫っぽいが）。

今年もあと10日あまり。頑張ろうね。

12aetsトータル130min.

体水分入れ替えはマイナス4kg（vaamwater500Plus）。

今日も黙浴！