地図からサウナが探せる！

町田市立室内プール「町田桜の湯」

温浴施設 - 東京都町田市

ひげやま

2024.06.02

4回目の訪問

スイミング × 1時間
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今回は、プールで1時間泳いでからのサウナに挑戦。

運動して交感神経が優位に入ってしまってからのサウナは果たして副交感神経優位モードに持っていけるのかという疑問を解いてみました。

全身運動の後（1キロ以上泳いでる）なので、心拍数はディープリラックス時のそれレベルまでには流石に落ちない。

だが通常時のサウナには無い、独特のトトノイ感を発見。
休憩時に心臓のドキドキはそれほど収まっていないのに、ディープリラックスの時に近い高揚感。
これは今後も続けて調査をすすめてみようと思う。

運動後なので身体がこれ以上汗をかくのを欲していないなと感じて、サクッと2セットで終えました。
でもこの2セットくらいが組み合わせとしてはちょうどいいのかも。

あいかわらず休日でも混みすぎることもなく、落ち着いたサウナを楽しめました。
スイム＋サウナは思っていたより充実度が高いので、この組み合わせはルーティン化されていく予感。

いまは期間限定のスタンプカードが発行されているのですが、雨の日はスタンプ2倍サービスのようです。