半角ｻｳﾅ

今日はサウナ遠征です。


朝10:30のロウリュに間に合うように運転をして行きました。渋滞にハマることなく無事につきました。
　

いざ、ロウリュへサウナ室に入ると横の方がなんと！蒸しZのタオルを使っていました！嬉しくてついつい話しかけましたがとても良い方で良かったです。Blu-ray？を買ったら付録でついてきたとのことです。


初めてサウナでZタオルを見つけたので、ほんとに嬉しくてたまりませんでした。その方もサウナイキタイを利用してるとのことなので、この体験記がその方の目に入りますように……


ところで、ここの施設ですが最高of最高でした。ロウリュ(アウフグース)をするためにわざわざ駆けつけただけありました。岩盤浴と陶盤？浴も良かったです。とくに陶盤？浴でのプロジェクションマッピングロウリュが最高でした。


あと、初めて薬草スチームサウナに入りましたが香りが大好きでこの香水が欲しいなとか思いました。


コストコから比較的近くの施設なのでコストコついでにまた必ず伺います。最高でした。ｻｲｺｳﾃﾞｼﾀ

常連さんと会話をしました。サウナを愛でたいを見てるらしいです。ベテランサウナーの方で見てる方結構いますね。


その常連のおじさんとサウナの良さを話し合いました。素敵な人でした。サウナがそうさせるのか、おじさんのそもそもがそうなのか…どちらであれ自分もそんな人になりたいです。


サウナの関係ありませんが、庭の金木犀の花が咲き甘い香りが漂っています。なので、花を摘み、蜂蜜を入れた瓶に花を入れておきました。香りが蜂蜜につけば特別な蜂蜜ができそうです。


あと、自分はあけびを今まで食べたことがなかったので今日、山に探しに行ってきました。なんとか見つけられ、家で美味しく食べてます。9割タネで1割ゼリーって感じですね。

今日はなんだか良い1日になりました。

サウナは12分6回
水風呂2分6回
休憩7分6回
の6セットでした。

また今日から1ヶ月会員になりました。


はじめに関係ない話をさせてください。


最近の若者の間では、透明なスマホケースにステッカーをいれて自分なりのお洒落なスマホケースにするというのが流行ってます。


そこで、自分もやってみました！作るテーマはもちろん「サウナ」です。画像を貼るのでよかったら見てください。


今日はしっかり6セットをしました。ちなみにサウナの前にトレーニングルームで体を動かしてきました。


一応腹筋が10年間割れ続けています。何歳まで保てるものなんですかね……

サウナ：12分 × 4
17分×1 15×2
水風呂：2分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：仲良くしてくださってる常連さんから山菜の取れる場所を教えてもらいました。
　サウナってコミュニケーションも取れるから素敵ですよね笑
　今日は調子がかなりよかったので気持ちよかったです。何がよかったんですかね…

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：今日もサウナはいい感じでした。今日も瞑想しながら入りました。瞑想は奥深くてなかなか難しいですね…
今日はギターのカポタストというものを買いました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：おじーさんの背中を流してあげてるおじさんの様子を見ました。
常連さん達の仲の良い様子でほっこりしました。
どんな社会になってもこんな優しさを大切にしていきたいです。

サウナ：12× 2
水風呂：2.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：用事ができたため2セットで終了

いい事ばかりじゃないけど、悪い事ばかりでもない。
いい奴ばかりじゃないけど、悪い奴らばかりでもない。


好きな歌詞を思い出しながら3セットしました。

今は人生のどん底です。

サウナは気持ちいいですね

今日も良し‼︎

やはり90度は12分はいらないと身体の芯まで温まりませんね

土日は、午後なら18時30分以降がいいかもしれません

今日は、5時頃から行きました。先週の日曜にお会いした方にまたお会いしました。覚えていてくれたみたいです！

2人の常連の方とお話もできました。

通い始めてそろそろ1週間です。毎日来てますがここのサウナのことがよくわかってきました。

個人的には、12分入ってそこから熱さに辛くなる次の波まで入ってから水風呂へ行くのが1番「ととのい」ます。

やはり、温度が90度しかないので12分は必要かなとおもいます。

今日も午後からです。

なんか調子が悪く3セットで終えました。
今日は特に感想ありません。

そういえば、今年もしっかりとツールドフランスが始まりましたね。個人的な大本命は今年も大好きアラフィリップです。補給違反とかはじめて聞きました。
JSPORTSに今年も登録したので見れま〜す

今日もここでーす。午前中はお料理(笑)をしていたので午後からです。

今日は父もセットです。トレーニングは軽く腕をやりランニングマシンで少し走りました。

今日の水風呂は、16.1度を示していました！最高でした

水風呂の温度計(電子)の色ってなんで赤色なんでしょうね？？？絶対青の方がお気持ちばかし涼しく見えません？なんで赤なんだろ…………なんでもいいやー

さてさて、今日も来ました。サンマリーン長野

今日はトレーニングルームで肩と背中をやりました。

今日もサウナには全く人がいなく快適でした。後半には昨日お話しした常連客のおじさんがいました。今日はゆっくりお話をしました。どうやら毎日私と同じ時間帯で来てるらしい…ここから1ヶ月毎日会うのかな…

常連のおじさん達が挨拶してる風景がとても好きですがそこに加わることになりそうです。いいような…わるいような…

サウナ室は今日も90度
水風呂は今日も16.5度


小言:最近は鶏ハムを作るのにハマっています。あと、家からアコギが出てきました！少し触ってみたいと思います。楽器はそこら辺の男子より遥かに得意です。

今日も行ってきました。まず向かったのはトレーニングルームです。今日は腕のトレーニングをしました。


今日のサウナは平日ということもあって？ガラガラに空いてました。昨日とは全然違います。これからいくなら平日かなと思っています。

マナーもとてもいい方が多く最高でした。施設もよし！マナーよし！これで十分です。


それと、水風呂が16.4度と比較的低めで最高でした。


帰りに、常連客のおじさんとお話ししました。毎日通っているそうです。明日から見かけたら元気に挨拶でもしようかなと思います。サウナでできた縁を大切にしていきます。