2024.07.14

52回目の訪問

日曜ホームサウナ。今日中々に混んでたなあ。
雨が降り気味なので、外食せずにそそくさと帰宅。

①熱気風炉6分→水風呂30秒→外気浴8分
②熱気風炉10分→水風呂90秒→外気浴10分
③熱気風炉12分→水風呂90秒→外気浴14分

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 14℃
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