2024.01.13

46回目の訪問

雪の日ホームサウナ。今週は出張が続いていて、神戸サウナ&スパや大東洋でバッチリキメているものの、やはり心身疲れは溜まっているもので。

休日の今日はのんびりホームで。さすがに今日は寒いかもと思って外気浴を控えて内気浴に徹しようとしたら、他のサウナーもみんな同じで浴室内のベンチ埋まり気味だった。

先週もさやの湯処のサ室で『名探偵コナン』を観てたが、本日も。前半後半でやはりサ室では見切れないので、おうちに帰ってTVerで観よ!

①熱気風炉8分→水風呂30秒→内気浴10分
②熱気風炉10分→水風呂60秒→内気浴10分
③熱気風炉12分→水風呂75秒→内気浴12分

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 14℃
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