ちゃい君

2021.03.06

36回目の訪問

サウナ:15分10分12分
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:20:30イン♨️

いつもは洗体後に湯に浸かって下茹でしてからサウナだが、今日はなんとなく洗体後に水通しして冷えきった状態でサウナにイン!

結果失敗😞

もともとマイルドすぎるサ室なので充分発汗するまで時間がかかってしまいました。
やはり下茹では重要だな!

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 14℃
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