TOMOチラー

2020.03.07

1回目の訪問

サウナ:12分、12分、18分(ロウリュ)、
(大休憩)、
12分(ロウリュ)、12分、12分
水風呂:1分 × 6
休憩:6分 × 6
合計:6セット

サウナの温度が低いのでロウリュ+アウフグースがおすすめです。

  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 19℃
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