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すこ

2024.12.01

3回目の訪問

サウナ飯

本日もアクアへ♨️
旦那も初めてのアクア！

今日もお風呂とサウナをしっかり満喫！
大人の科学を読んで臨んだ！

洗う
湯船　2分くらい
1セット目　6分くらい　プール🏊
2セット目　10分くらい　水風呂　プール🏊
3セット目　11分くらい　水風呂　プール🏊

心拍数130になったら出るように！
今日もプールでぷかぷか気持ちよかった

串かつ でんがな 東中野店

ビール🍺

うまい！

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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