まなぺい

2020.10.27

14回目の訪問

本日は近く通ったんで、寄っちゃいました……地獄熱波。

地獄熱波サウナ(110℃)
:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
外気浴:10分 × 5

合計:5セット

今日も、ゴルフ練習後、サウナ~!

九千部山麓の天然水の水汲み兼ねて。

水風呂からの露天デッキチェアでの外気浴では、冷えた風が身体を包み…ボ~ッとして、脳内麻薬が
ジューンと…気持ち良すぎしょっ!

  • サウナ温度 100℃,90℃
  • 水風呂温度 25℃,17.5℃
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