のりを♂

とってもお上品！好き！

サウナ 脈拍125まで
水風呂 なんとなく
外気浴 なんとなく

5セット

サ室、外に時計がなかったのでなんとなくです。サウナ暑いしなんと言っても水風呂の160cmは神でした。いちばん良かったのはサ室と露天風呂の趣。整え＆気分が良くなりました。

サウナ：7分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初朝ウナ。7時40分IN。
すいててよかった。
朝ウナよきかも。。。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりにアウフグースを受けたくて訪問

サウナ 8分
水風呂 30秒
外気浴 寒くなるまで

6セット

めちゃくちゃ良かった。
またすぐ行きたい。

サウナ 5分
水風呂 1分
外気浴 1分

6セット

初めての草加健康センター。
サウナめちゃくちゃ暑くて水風呂めちゃくちゃ冷たくて今までで1番でした。

ラッコ飯うまかた