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温浴施設 - 神奈川県 横浜市
2020.09.12
12回目の訪問
7時30分入り 久しぶりの満天の外気浴は秋めいた風が吹いてました。 ストロング挟んで3セット楽しみました。 休憩中の4秒(鼻から吸ってお腹を膨らませる)→4秒(止める)→8秒(口からゆっくり吐く)の腹式呼吸をするのが一番深いリラックスできる気がします。 サ室の「会話お控えください」の看板も大きくなってて静かに入れました。 水風呂に入ってたら視界の先から明日お会いする予定の知り合いが。「いやー偶然、偶然」と言いそびれました笑
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